20 найкращих; Найгірші суміші для випічки їдять це не те
"Ви серйозно збираєтесь це з'їсти?" Я запитав свою подругу Джес, коли вона витягувала з кухонної комори суміш для торта та трохи олії. Вона кинула на мене погляд, ніби я був дієтологом. - Давай, - сказала вона. "Це не так, як торт мене вб'є".
- Мене хвилює не торт, - сказав я. "Це те, що в ньому".
Я потягнувся до червоної скриньки і розглянув її. Панель інгредієнтів нагадала мені мою книгу з хімії в коледжі: "гідрогенізоване соєве масло, червоне 40, бутильований гідроксианізол". Список продовжувався… і далі… і далі. Не кажучи вже про те, що цукор перераховувався цілих 13 разів.
Цей список призначений для Джес - і для вас. Команда Eat This, Not That! досліджував найкращі та найгірші суміші для випічки. Незалежно від того, чи ви збиваєте печиво, торти, печиво або скоринку для піци, тут щось є. І хоча у вас є солодкі ласощі на мозок, ознайомтеся з цими 16 хаками та підказками щодо здорової випічки - це саме той посібник, який вам знадобиться в ті дні, коли ви хочете створити щось цілком домашнє.
ТОРТИ
Їжте це: Органічний мікс для ванільного торта Miss Jones (Купіть зараз!)
Не це!: Duncan Hines Classic Yellow Cake Mix
Торти повинні бути наповнені любов’ю, а не хімічними речовинами і більше цукру, ніж цукерня. Ось чому ми пропонуємо торгувати в класичній коробці Duncan Hines, яка, швидше за все, зберігається у вашій шафі для чогось більш корисного. Червоний ящик все ще наповнений забороненою, закупорює артерії частково гідрогенізованою соєвою олією, запальними штучними ароматизаторами та барвниками та чимось, що називається фосфатом алюмінію натрію (емульгатором у списку спостережних досліджень Робочої групи з охорони навколишнього середовища), тоді як міс Джонс робить це приємним і простий. Екологічно чиста суміш не містить сумнівних інгредієнтів, що робить її кращим при зсуві. Щоб отримати ще більше способів скоротити споживання солодкого, перегляньте ці 30 простих способів перестати їсти стільки цукру!
Млинці та вафлі
Їжте це: FlapJacked білковий млинець і суміш для випічки, пахта (купити це зараз!)
Не це!: Голодний Джек Готові пшеничні суміші для млинців та вафельних сумішей
Хоча будь-що із заголовком "торт" далеко не відображає стан здоров'я, ви можете утримати свою ранкову трапезу від повного збиття вас зі шляху, вибравши пристойну суміш із магазину. Ми шанувальники суміші FlapJacked Protein Pancake, тому що вона виготовлена з цілісних корисних інгредієнтів, таких як цільне вівсяне борошно, органічне кокосове борошно, а також покращує м’язовий білок за рахунок ізоляту сироваткового білка та горохового білка. І лише з 6 грамами цукру та вражаючими - не кажучи вже про насичуючими - 5 грамами клітковини та 20 грамами білка перемогти досить важко. Хоча, якби ми роздавали срібний метал, він потрапляв би до Березових Бендерів. У них чудові сорти вафель та млинців, такі як гарбузова спеція, палео та солодка картопля, аромат, який незабаром з’явиться в магазинах.!
З такою великою кількістю чудових варіантів на вибір, здається безглуздим приносити додому таку суміш, як Hungry Jack, яка наповнена шкідливими для серця гідрогенізованими оліями, менше білка та більше цукру, ніж конкуренція. Щоб отримати максимальну користь від своїх кращих для вас джинсів, поєднайте їх з одним із спалюючих жир чаїв від 7-денного очищення чаю з плоским животом! Учасники випробувань схудли до 10 фунтів за тиждень!
ТІСТО ПІЦА
Їжте це: Мікс для тіста для піци Simple Mills (Купіть зараз!)
Не це!: Jiffy Pizza Crust Mix
Незважаючи на свою жирну репутацію, піца насправді є пристойною їжею - там є овочі, кальцій, білок і навіть можливість прокрастись у кілька волокнистих цільних зерен. Перший крок до досягнення повного харчового потенціалу пирога: вибір правильного тіста. Суміш Джиффі виготовляється з гідрогенізованим салом - так, салом. Мовляв, від тварини. Звучить смачно, правда? Проста фабрика отримує наш голос як хорошого хлопця, тому що вона виготовлена з мигдалевого борошна, порошку маранти, лляної муки, цвітної капусти та суміші спецій. Він також має менше калорій і менше натрію, ніж Джиффі, заробляючи на цьому додаткові золоті зірки. А ввечері, коли ви не хочете закочувати рукави, щоб приготувати, зверніться до нашого офіційного путівника, 25 найкращих і найгірших заморожених піц, щоб отримати найкращі вибори.