20 продуктів, які спалюють більше калорій, ніж містять - MyThirtySpot
Ви чули про продукти з негативною калорійністю або дієту з негативними калоріями (уникайте цих 4 помилок у дієті)? Я не надто впевнений, чи це законно чи ні, але я міг зрозуміти, як це може мати сенс. Я знаю, що для перетравлення їжі потрібні калорії, але чи справді цього достатньо, щоб щось змінити?
Ось як вони кажуть, що це працює, наприклад, апельсин, який може містити 50 калорій, для того, щоб переробити всі поживні речовини та вітаміни в апельсині, вам знадобиться певна кількість енергії. Роблячи це, ви спалите більше 50 калорій. Однак це також сильно залежить від швидкості вашого метаболізму.
То чи справді це могло спрацювати? Ну, можливо, було б непогано поміняти якісь погані закуски, такі як печиво або чіпси, на ці закуски, наповнені клітковиною та вітамінами. Можливо, це робить вашу лінію талії на користь більше, ніж ви можете знати. Однак майте на увазі, що якщо ви їсте лише ці продукти, це може призвести до недоїдання.
Перевірте список після стрибка.
Овочі
Листя салату
Огірки
Морква
Цвітна капуста
Гострий перець чилі
Кабачки
Селера
Спаржа
Брокколі
Фрукти
Яблука
Апельсини
Помідори
Полуниця
Мандарини
Грейпфрут
Абрикоси
Кавун
Папайя
Лимон
Лайми
Ви пробували дієту (уникайте цих 4 помилок у харчуванні), як це? Це спрацювало?
Коментарі
Я ніколи не пробував цієї дієти, але мій друг зробив дієту з сирих продуктів. По суті, все, що ви їсте, - це сирі фрукти та овочі. Вона дійсно сильно схудла, але їй також довелося доповнювати свій раціон іншими вітамінами, щоб не недоїдати. Я думаю, що це може спрацювати протягом дуже короткого періоду часу, але це точно не повинно бути зміною способу життя.