6 чудових переваг для здоров’я напоїв з детоксикацією - їжа NDTV
Сушміта Сенгупта | Оновлено: 9 жовтня 2017 р., 17:38 IST
- Детокс-напої швидко завойовують визнання у світі фітнесу
- Детокс-напої суттєво стимулюють ваш метаболізм
- Детокс-напої фільтрують токсини з їжі, яку ми споживаємо
Детоксикація свого тіла швидко стає новою тенденцією у світі фітнесу. Незважаючи на те, що це слово овіяне численними двозначностями, ті, хто включив детоксикацію як важливий компонент у свою фітнес-програму, не можуть припинити говорити про її природні переваги для здоров’я.
То що насправді означає детоксикація і чому це важливо? Як випливає з назви, детоксикація має на меті допомогти організму позбутися токсинів. Людський організм має безліч природних шляхів, що дозволяють проводити детоксикацію через печінку, піт, сечу, фекалії тощо. Але швидка урбанізація та вплив забруднюючих речовин, важких металів, консервантів та пестицидів призвели до середнього споживання людськими токсинами рекордних показників. Ці токсини зберігаються в тканинах і клітинах нашого тіла і виявляються в шкідливих метаболічних, репродуктивних та психічних наслідках. У серйозних випадках ці токсини також можуть призвести до ракових наслідків. Детоксикуючи своє тіло, ви допомагаєте життєво важливим органам очищатися від токсинів і забезпечуєте печінці належне функціонування при їх виведенні.
Детокс-напої швидко завойовують визнання у світі фітнесу для запобігання токсичним перевантаженням та основним проблемам зі здоров’ям. Токсичне споживання, яке не виводиться належним чином, може спричинити здуття живота, гази, головні болі, запори, головні болі, втому, нудоту, проблеми зі шкірою, неприємний запах з рота і призвести до зниження рівня енергії.
Багато аюрведичних трав, багатих антиоксидантами фруктів або овочів, наповнених клітковиною, можна додати у воду або чай, щоб зробити ідеальний детокс-напій, який може природним чином сприяти зниженню ваги, поліпшенню роботи печінки та користі для шкіри.
1. Допомога в схудненні
Одним з найкращих аспектів детоксикаційних напоїв є те, що це допомагає вам схуднути природним шляхом. Детокс-напої суттєво стимулюють ваш метаболізм, тим самим сприяючи зниженню ваги. Деякі детоксикаційні напої на фруктовій основі, які можуть допомогти у зниженні ваги:
- Малина: Експерти стверджують, що кетони в малині значною мірою запобігають набору ваги. Малина також багата вітаміном B і C, що також корисно для шкіри.
- Яблучний оцет: Оцтова кислота в яблучному оцті також збільшує ваш метаболізм і пришвидшує втрату ваги. Його ферменти також допомагають травленню.
- Лимон: Детокс з лимонною водою також може допомогти вам скинути зайві кілограми завдяки своєму насиченню пектиновою клітковиною. Ця клітковина допомагає відчувати ситість протягом більш тривалого періоду часу.