20 рецептів тостів з авокадо, які підтверджують, що бранч - найкраща їжа
Тому що пізній сніданок - це більше, ніж просто їжа; це спосіб життя.
Ліссане Кафі
Додаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтесь отримувати оновлення про університет Spoon Healthier
Я народився і виріс у тропічному Гондурасі в центрі Центральної Америки. Іншими словами, я виріс у найкращому середовищі для росту авокадо. Таким чином, авокадо був завжди присутній на моїй кухні. Донині я не можу жити без них. Думаю, ми всі можемо погодитися з тим, що авокадо - особливо тости з авокадо - захопили соціальні мережі, наші харчові звички та, чесно кажучи, наші серця. Хоча може здатися безглуздим виписувати рецепт чогось такого, що само собою пояснюється, як тост, ви з подивом дізнаєтесь, скільки різних рецептів тостів з авокадо ви можете приготувати з авокадо та шматочком тосту.
Ніщо не зрівняється з класичним тостом та пюре з авокадо, але коли ви будете готові закінчити цей, ви виявите сподівання, що раніше виявили багато інших варіантів. Ви швидко станете майстром цих вишуканих рецептів тостів з авокадо.
1. Тост з авокадо Рікотта
Щоб підняти класичний аво-тост до рівня, додайте сир Рікотта для додаткової сметани. Посипте кілька пластівців червоного перцю для легкого удару, а також сіль і перець. Тоді подавайте і насолоджуйтесь.
2. Томатно-біла квасоля та тост з авокадо
Якщо ви шукаєте спосіб збільшити споживання білка, цей веганський тост з білої квасолі та томатного авокадо вдасться до місця. Посипте тост смаженим часником та бальзамічною глазур’ю та прикрасьте кількома листям свіжого базиліка.
3. Тост з авокадо Фета
Додавати сир фета до тостів з авокадо так само просто, як це не звучить. Цей додаток ідеально підходить для житнього хліба та посипаного свіжим листям базиліка.
4. Тостовий гриб з авокадо
Гриби мають землистий смак, який доповнює вершковість авокадо та хрусткість тостів. Я рекомендую використовувати хліб із закваски, намазуючи його пюре з авокадо, додаючи обсмажені гриби, витриманий сир Пармезан та прикрашаючи свіжою руколою.
5. Підсмажений тост з нуту з авокадо
Після вибору хліба вам знадобляться лише авокадо та пара хрустких доповнень. За цим рецептом авокадо викладають як основу, посипають підсмаженим нутом, насінням соняшнику та редискою. У поєднанні з чіпсами з капусти це ідеальний обід. Підготуйтеся до найкращих тостів з авокадо, які ви коли-небудь спробуєте.
6. Картопляний тост з авокадо
Використання воскової картоплі замість хліба - ідеальний замінник, якщо ви шукаєте безглютенову версію вашого улюбленого бранчу. Будьте обережні, щоб не нарізати картоплю надто тонко, оскільки вона може обламатися легше, ніж хліб.
7. Тартин копченого лосося з червоною цибулею та авокадо
Додавання копченого лосося до тостів з авокадо вранці - ідеальний спосіб отримати омега-3 жирні кислоти. Академія харчування та дієтології рекомендує вживати дві порції морепродуктів по 4 унції на тиждень, щоб зменшити ризик серцевих захворювань. Додавання копченого лосося в меню сніданку - це шлях.