20 видів їжі, придатних для немовлят до 1 року

Дослідження показали, що до того, як дитині виповниться рік, чим більше фруктів і овочів він з’їсть, тим менша ймовірність, коли він виросте, буде прискіпливим. Педіатри також рекомендують такі продукти, як арахіс і яйця, на які легко проявити алергію у дитини до досягнення ними 12 місяців.

Як додати харчові добавки

Немає суворих і жорстких правил щодо того, які добавки потрібно додавати дитині спочатку (зверніть увагу на розщеплення меду та їжі, які можуть спричинити здуття дитини). Додаючи дитині кожну нову харчову добавку (незалежно від того, чи ви обираєте овочеве пюре, рисову локшину, куряче пюре або кавун), вам потрібно спостерігати кожні 3 дні, щоб перевірити, чи є у вашої дитини ознаки алергії.

Ягоди

Дитина буде використовувати очі під час їжі, як і дорослі, що прекрасніше яскраво-червоних або темно-синіх ягід? Наріжте ягоди невеликими шматочками для молярів або розімніть їх у тості. Вашій дитині сподобається цей смак.

Лосось

Під час розвитку мозку немовляти необхідна достатня кількість ДГК та омега-3 жирних кислот. На щастя, лосось містить ці поживні речовини. Годуйте дитину лососем принаймні раз на тиждень. Ви можете розім’яти варений лосось у пюре або намазати лососеву пасту на скибочки хліба, щоб ваша дитина могла їсти.

Арахіс

Ніколи не давайте дитині цілого арахісу або ложки арахісового масла, оскільки це може призвести до того, що ваша дитина застрягне або навіть задихнеться. Ви можете тонко торкнутися арахісового масла скибочкою хліба або розбавити арахісове масло грудним молоком, молоком або водою, а потім годувати його дитиною.

Цибуля і часник

Додайте до їжі дитини невелику кількість цибулі, цибулі-порею, зеленої цибулі та часнику, щоб збільшити смак вашого раціону. Смак цих приправ дуже м’який, і він буде дуже смачним, змішуючи з іншими овочевими пюре та м’ясними пюре. У той же час ви можете дати дитині більше смакувати.