2017 мотивація, прямо від Селени Гомес; s Улюблений експерт - E! Інтернет
Існує причина, по якій знаменитості платять професіоналам, щоб допомогти їм у харчуванні та фітнесі: це набагато простіше.
Серйозно. Уявіть собі, якби ви могли натиснути ресурси оздоровчого експерта, просто натиснувши пальці. (За винятком того, що насправді не слід клацати пальцями, бо це абсолютно грубо.) Незважаючи на це, одним із найвищих розкошів знаменитостей стає висмоктування мудрості у когось, особливо в цей час року, коли у вас є всілякі чудові ідеї про як змусити себе чи детоксикувати, або скинути, або оновити, але ще не маючи поняття, як насправді розпочати цю надзвичайно високу подорож.
Але сьогодні ми всі # достатньо благословенні, щоб брати участь у цій розкоші. Емі Рософф Девіс це, прямо кажучи, повноцінний оздоровчий гуру. Вона працює з Селена Гомес як її тренер та шеф-кухар, включаючи підготовку зірки до минулорічного туру, та всебічного експерта з детоксикації з додатковими клієнтами, такими як Крістен Белл і Емма Робертс, назвати декілька.
Рософф Девіс ділиться багатством з E! Новини, представивши нам ексклюзивний погляд на її рекомендовану дієту для детоксикації. Можливо, ви хочете зробити макіяж цілком самостійно, або, можливо, ви просто хочете здути все те зайве шампанське, яке ви спожили з Дня Подяки прямо далі. ну сьогодні. Звичайно, Девіс має кілька мудрих слів перед тим, як хтось хоче помститися чи пережити розставання.
"Дійсно зосередьтеся на тому, щоб любити себе і бажати бути найкращим", - застерігає вона. "Це означає, що те, що ви вкладаєте, повинно відчувати себе добре, бути чистим, але також смачним. Як ви піклуєтеся про своє тіло, має відчувати себе добре, тому що особливо після чогось, як розлука або дитина, ви хочете почувати себе якнайкраще. Щоб відчувати себе якнайкраще ви дійсно повинні добре піклуватися про своє тіло, щоб ви були найкращим собою.
Популярні історії
Хлої Кардашьян вказує на "неповажну" помилку на старій різдвяній листівці
Колишній Чак Вікс Джуліанни Хаф розкриває, чому вони справді розійшлися
Анна Курнікова ділиться новими фотографіями близнюків Люсі та Ніколаса
Але як тільки ви знизили любов до себе, настав час збити люки та провести детокс. Девіс наголошує, що найважливішою частиною підготовки до нового року є усунення сміття з вашої системи.
"Це означає відсутність кофеїну, доданого цукру (або підроблених підсолоджувачів), алкоголю, глютену, оброблених олій та масла, червоного м'яса, сої, молочних продуктів і молюсків", - каже вона. "І, намагайтеся якомога більше потіти під час детоксикації, щоб позбутися токсинів. Відвідайте парилку або сауну або, ще краще, потрапіть до інфрачервоної пітниці. Нарешті, розпочніть свій день з гарячої лимонної води, щоб змити система і допомога в травленні ".
Тепер без зайвих сумнівів, давайте перейдемо до рецептів - вони впорядковані за часом їжі, але сміливо змішуйте та підбирайте, як вам подобається. Це ваш детокс, чому б не трохи зійти з розуму?
Сніданок:
Рисовий пиріг з мигдальним маслом та скибочками банана та кориці.
Два яйця, зварені круто з дрібкою солі та 1/2 склянки ягід.