21 легкий та здоровий вегетаріанський рецепт їдять це не те
Незалежно від того, чи ви нещодавно вирішили виключити зі свого раціону м’ясо, навіть раніше ніколи не смакували яловичини, чи готуєтесь до вечері, де м’ясо та птиця заборонені для одного чи кількох ваших гостей. Вегетаріанські дієти стають дедалі популярнішими, і це означає, що є велика ймовірність, що ви, можливо, просто шукаєте кілька простих вегетаріанських рецептів, які ви можете приготувати. Наші вегетаріанські рецепти не тільки легкі, низькокалорійні та корисні для вас (привіт білок!), Але вони мають такий смак, навіть найбільші м’ясоїди, яких ви знаєте, повернуться на другі порції.
Ознайомтеся з цими простими у приготуванні, ой такі смачні вегетаріанські рецепти.
Омлет з чорних бобів
Ми скажемо: омлет - це не те, за що вам слід заплатити купу грошей, коли ви знаходитесь у ресторані, особливо коли ви можете приготувати смачний та поживний саме на своїй кухні. Все, що вам потрібно - це 10 хвилин, і ви отримаєте омлет, що сочиться з чорною квасолею та сиром, лише 330 калорій. Так, будь ласка.
Отримайте наш рецепт для омлету з чорних бобів.
Овочеве обгортання на грилі з бальзамічним майо
Так, це доказ, що обгортання може бути корисним для вас! Навіть при запилюванні козячого сиру та бальзамічному майонезі це обгортання є низькокалорійним і все одно буде тримати вас ситими завдяки своїй щедрій овочевій начинці, яка в поєднанні з сиром забезпечує приємний приріст білка.
Отримайте наш рецепт для овочевого обгортання на грилі з бальзамічним майо.
Сендвіч Капрезе
Поєднання вершково-свіжої моцарелли, соковитих помідорів та солодкого базиліка просто занадто добре, щоб протистояти, і цьому сендвічу потрібно дуже мало часу, щоб оживити. Просто підсмажте хліба протягом двох хвилин, і ви готові до роботи.
Отримайте наш рецепт бутерброду Капрезе.
Сирний сир на грилі з обсмаженими грибами
Сиру, приготованому на грилі, потрібна речовина, яку ви хочете зробити, не роблячи сендвіч висококалорійним. І ось де надходять гриби та карамелізована цибуля. Ми все це кладемо на житній хліб замість білого, теж для кращої та смачнішої альтернативи.
Отримайте наш рецепт за сирний сир на грилі з обсмаженими грибами.
Легкий паніні з проволоном, перцем та руколою
Ми беремо класичні смаки італійського бутерброда і перетворюємо їх на хрусткий, розтоплений паніні, який відмовляється від об’ємного хліба, горбка м’яса та надмірних калорій для легкого, овочевого та сирного бутерброда.
Отримайте наш рецепт для легкого паніні з проволоном, перцем та руколою.
Теплий салат з козячого сиру
Майже в кожному ресторані подають свої салати з відрами заправки, додаючи стільки зайвих калорій. Ось чому ми даємо вам ідеальний рецепт для приготування вдома з цим теплим сухариком з козячого сиру та солодким, хрустким салатом з груш. Якщо ви не любитель салатів, це той, хто передумає.
Отримайте наш рецепт для теплого салату з козячого сиру.
Класичний сир на грилі та томатний суп
Сир, приготований на грилі, і чашка теплого томатного супу - ідеальне поєднання їжі. Наша версія фарширована сиром піменто, який розсіює калорії сиру корисними добавками, такими як смажений перець та грецький йогурт. А суп - це чистий томат, смажений у духовці.
Отримайте наш рецепт для класичного супу з сиру та томатів на грилі.
Суп-чеддер з брокколі
Суп завжди повинен бути здоровим вибором, але чеддер з брокколі - це класичний вегетаріанський варіант, який часто в основному фокусується на сирі, роблячи його більше фондю. У цьому рецепті ми робимо брокколі зіркою, додаючи лише жменьку гострого чеддера, щоб надати цьому супу насиченої кремової текстури.