21 Вимушені причини для схуднення
Оптимальне здоров’я завдяки контролю ваги та відмінному харчуванню
- Оптимальне здоров'я
- Втрата ваги та ожиріння
- Обмін речовин
- Харчування
- Апетит
- Довідкові статті
Споживання здорової ваги є необхідною умовою для оптимального здоров'я. Цей факт більше не обговорюється. І ви знаєте, що це правда з досвіду. Якщо наше тіло почне накопичувати занадто багато ваги (жиру), це матиме негативні наслідки для здоров’я. З іншого боку, коли ця вага починає відходити, здоров’я часто покращується швидко та різко. Я це бачив із тисячами людей, які подорожували до схуднення. Хоча необхідна зміна нашого розпорядку дня, давайте розглянемо деякі переваги.
Втрата ваги має досить дивовижні позитивні «побічні ефекти». Ліки, навпаки, мають негативні побічні ефекти, деякі з них загрожують життю. Розглянемо сучасні приклади:
- Жінки, які використовують блокатори кальцієвих каналів для зниження артеріального тиску протягом 10 років, мають 150% підвищений ризик раку молочної залози. Журнал внутрішньої медицини JAMA (5 серпня 2013 р.).
- Бета-адреноблокатори, такі як пропранолол або атенолол, що застосовуються для артеріального тиску, уповільнюють метаболізм близько 186 калорій на день, викликаючи збільшення ваги та втома, що може погіршити якість життя людини.
- Гідрохлоротіазид (водна таблетка) (HCTZ) для артеріального тиску підвищує рівень цукру в крові і може спровокувати діабет.
- Поширені статинові препарати для холестерину можуть підвищувати рівень цукру в крові (часом викликаючи діабет), погіршувати функцію м’язів, спричиняти сильні болі в тілі і рідко викликати печінкову недостатність.
Не дуже хороша новина щодо ліків .... Однак, маючи цю інформацію, ви можете уявити, наскільки корисно допомогти пацієнтам уникати цих рецептів, просто схуднувши. Збільшення ваги часто призводить до появи більше медичних проблем, що призводить до збільшення кількості ліків, що призводить до більшої кількості побічних ефектів! Хороша новина полягає в тому, що завдяки схудненню ви можете досягти майже нескінченної кількості ПОЗИТИВНИХ “Побічних ефектів”!
Пам’ятайте, ожиріння - це хвороба, яку ніхто не хоче, ніхто не заслуговує і є справжньою «турботою» у багатьох відношеннях:
- Одяг вже не підходить
- Діяльність складніша
- Впевненість у собі з іншими зменшується
- Страждає особиста самооцінка
- Загальна якість життя далека від повного потенціалу
Крім того, як лікар, я бачив, як втрата ваги впливає на трансформацію здоров’я. Ось 21 з тих дивовижних «побічних ефектів» від схуднення:
Досягнення нормальної ваги за рахунок зменшення жиру в організмі має такі потенційні переваги:
- Хвороба серця (зменшіть ризик серцевого нападу та смерті від серцевих захворювань наполовину!)
- Рак (зменшити ризик раку на 45%, включаючи молочну залозу, передміхурову залозу, товсту кишку, інші ...)
- Інсульт (80% більший ризик інсульту при ожирінні порівняно зі звичайною вагою)
- Деменція (80% більший ризик розвитку деменції при ожирінні, а також «скорочення мозку» при ожирінні)
- Діабет 2 типу (близько 90% випадків трапляється у тих, хто має надлишкову вагу, навпаки, втрата ваги на 22 фунтів може відновити 35% скорочення тривалості життя)
- Втома (надмірна вага майже завжди пов’язана з меншою енергією)
- Гіпертонія (550% підвищений ризик ожиріння, схуднення на 10 фунтів для зниження АТ на 5 балів)
- Високий рівень холестерину (кожні 20 фунтів ваги збільшують рівень холестерину на 10%)
- Артроз (показники болю в суглобах збільшуються на 54% при збільшенні ваги на 23 кг)
- Апное сну (схуднення - найкраще лікування, і багато хто «зцілюється», втрачаючи 30-50 фунтів)
- Астма (100% збільшення ризику при ожирінні)
- Сексуальна дисфункція (еректильна дисфункція, низький рівень Т, жіноча статева дисфункція, низьке лібідо, загальне при ожирінні)
- Камені в жовчному міхурі (ризик падає приблизно на 1% за кожен фунт втрати ваги)
- Депресія/тривога (присутній у більш ніж половини осіб з ожирінням)
- Хвороба Паркінсона (200% підвищений ризик ожиріння порівняно зі звичайною вагою)
- Низька самооцінка (можливості для роботи, підвищення по службі, коледжів, житла, стосунків обмежені, якщо страждають ожирінням, знущання над дітьми, що страждають ожирінням ... все шкодить самооцінці)
- Небажані обмеження фізичної активності при ожирінні
- Медичні витрати (На 1426 дол. США нижчі витрати на лікування на рік при нормальній вазі проти ожиріння)
- Жирна печінка (збільшення маси тіла на 10% може збільшити жирові відкладення в печінці на 100%)
- Ризик смерті автотранспорту (На 89% вище, якщо страждають ожирінням та в аварії порівняно із звичайною вагою)
- Раптова смерть (Люди з ожирінням мають у 40 разів вищий рівень незрозумілої раптової смерті)