21-денна програма швидкого схуднення
Джек Вільям
13 травня · 7 хв читання
Треба сказати, смузі ідеально підходять для здорового способу життя. Я вважаю смузі стилем життя, а не називаю його дієтою смузі.
Чи відчуваєш ти себе краще? Так, щоразу, коли ми вступаємо в дискусію про будь-яку дієту, це попереджає наші внутрішні думки, такі як обмеження та дисципліни щодо того, що ви їсте чи п'єте.
Але коктейльна дієта не така жорстка, як ви думаєте, просто погляньте на неї як на свій щоденний спосіб життя, і ви зможете легко досягти своєї мети, навіть якщо ви живете дуже насиченим рутинним життям.
Не приймайте фразу - дієта лише з смузі та суворою рідкою дієтою! Існує багато способів схуднути, дотримуючись смузі-дієти. Рекомендую перевірити 21-денну програму смузі-коктейлю тренера з охорони здоров’я Дрю, якщо ви шукаєте програму схуднення на основі зелених смузі!
Смачні, прості у приготуванні коктейлі для швидкого схуднення, збільшення енергії та неймовірного здоров’я!
Всього через кілька хвилин після придбання коктейльної дієти ви отримаєте доступ до всіх інструментів, необхідних для схуднення та оздоровлення якомога швидше. У цій програмі коктейльної дієти викладено все поетапно, щоб ви могли розпочати сьогодні, а завтра схуднути!
Дієта лише із смузі містить зелені смузі, багаті корисними речовинами із зелені, овочів та фруктів.
Один або два зелених смузі на день - хороший спосіб схуднути.
Рекомендую проконсультуватися з дієтологом перед тим, як змінити або скоротити харчування.
У вас можуть виникнути проблеми з дотриманням дієтичних планів лише для коктейлів.
Смузі-дієта - це перевірений спосіб, і ось одне з відео, що доводить успіх завдяки дієті лише із смузі. У цьому відео Дженел Стюарт показала свій шлях до успішного схуднення, дотримуючись 30-денну дієту смузі.
Її коментарі про 24 день коктейльної дієти - “Я дожив до 24 днів і втратив понад 17 фунтів. Я так пишаюся собою. Я не тільки повернув свою вагу, але й знайшов своє щастя! "
Легко готується, не витрачаючи занадто багато часу. Ви завжди можете заздалегідь підготуватися до приготування зеленого смузі вранці або навіть за 5 хвилин до того, як плануєте випити.
Зелені смузі - це поживні речовини, багаті вітамінами. Смузі - найкращий спосіб щодня вживати фрукти та овочі у вигляді рідини.
Це один із найпростіших способів жити здоровішим життям, включаючи необхідні фрукти та зелень у щоденний раціон.
Смузі-дієта діє точно, але ви повинні збалансувати її.
Не замінюйте всі страви смузі
Я рекомендую вам не замінювати всі свої страви смузі, так, якщо ви намагаєтесь замінити всі свої страви смузі, то шанси на те, щоб ви кинули проблему дієти смузі, високі.
Як і загалом, будь-які звичайні смузі містять від 300 до 400 калорій. Якщо ви заміните свій сніданок, обід та вечерю смузі, тоді ви, швидше за все, споживаєте від 1200 до 1400 калорій на день у формі смузі.
У середньому чоловікам потрібно щонайменше 1500 калорій, а жінкам - щонайменше 1200 калорій на день. Якщо ви споживаєте менше калорій, ніж тоді потрібно, ви на 100% зголоднієте.
Я не рекомендую низькокалорійну дієту, яка зменшує ваші щоденні калорії. Низькокалорійна дієта, замінивши всі ваші страви смузі, принесе вам розчаровані результати у вашій меті щодо схуднення.
Твоє тіло може перейти в режим голодування, на мою думку, це добре для виживання, але не для досягнення мети, пов’язаної з втратою ваги. Смузі - чудовий спосіб споживати зайві поживні речовини щодня, але вони не є повноцінними для потреб вашого організму.
Якщо ви заміните всі страви смузі, що може спричинити дефіцит у вашому організмі. Деяких недоліків можна уникнути, споживаючи певну зелень та фрукти. Наприклад, дефіцит заліза та кальцію можна зменшити, вживаючи хорошу кількість капусти у ваших зелених смузі.