23 Дивовижні переваги листя м’яти перцевої для шкіри, волосся та здоров’я
М’ятний і свіжий! Так, обидві ці властивості пов’язані з листям м’яти перцевої. Незалежно від того, чи хочете ви відчути смак нещодавно знайденої страви, чи хочете перевершити подих сирої цибулі (—М’ятне рішення для порятунку! Я люблю солодкий та освіжаючий аромат цих листя. Але чи знаєте ви, що крім цього, листя м’яти мають ще й цілу користь, яка допомагає тримати хвороби на відстані?
Тепер давайте зазирнемо в його перевагах.
М’ята перцева - коротка
Ботанічна назва- Mentha piperita
Сім'я- Lamiaceae
Інші імена- Пудіна Патте (хінді), Мілакуккірай вітту (тамільська)
М’ята перцева, популярна трава, відома своїм виразним ароматом та лікувальною цінністю, має зеленувато-фіолетові листя у формі фурми та освіжаючий прохолодний смак. Завдяки освіжаючому аромату, різкому запаху ментолу та відчуттям охолодження його часто використовують у домашніх продуктах, таких як препарати для ванн, ополіскувачі для рота, зубна паста та мазі.
Крім цього, порошок листя м’яти перцевої часто використовують для ароматизації напоїв та інших продуктів харчування. Вони також можуть бути частиною салатів і додавати аромат напоям або навіть очищеній воді. Кажуть, що сполуки в листі мають терапевтичні та лікувальні властивості. Листя м’яти перцевої доступні протягом року і в основному користуються попитом у літній сезон завдяки своєму охолоджуючому ефекту.
Давайте подивимося, для чого використовують листя м’яти перцевої
М’ятна листя залишає переваги
Користь для здоров’я листя м’яти перцевої
- Може покращити функцію печінки
- Природний засіб від застуди та грипу
- Лікування проблем дихання
- Вбиває неприємне дихання
- Властивості проти раку
- Лікування сезонної лихоманки
- Антибактеріальний засіб
- Нехай покращить пам’ять
- Допомагає зменшити нудоту
- Збиває головний біль
- Може допомогти травленню
- Лист м’яти перцевої може піти на користь грудному вигодовуванню
- Може допомогти депресії та стресу
- Допомагає схудненню
- Може збільшити жіночу стерильність
- Корисно при лікуванні СРК
- Інші переваги для здоров’я
Переваги шкіри
Переваги для волосся
Інше використання
Користь для здоров’я листя м’яти перцевої
На додаток до освіжаючого охолоджуючого ефекту на смакові рецептори та горло, листя м’яти перцевої багаті вітамінами А і С, залізом, калієм і клітковиною, але низькокалорійні. Отже, це те, що їх використовують у рослинних ліках. Вони пропонують такі переваги для здоров’я.
1. Може покращити функцію печінки
Хочете здорової та правильної роботи печінки? Вибирайте вічнозелені та смачні листя м’яти перцевої у будь-якій формі - жування листя м’яти перцевої в сирому вигляді також є варіантом.
Чому це працює
Листя м’яти перцевої покращують роботу печінки, покращуючи надходження жовчі з печінки до жовчного міхура. Свіжі або сушені листя м’яти перцевої збільшують відтік жовчі та сприяють травленню, розщеплюючи жири та зменшуючи шкідливий холестерин. Знижений рівень холестерину покращує млявість печінки, зменшуючи навантаження на печінку. Свіжа м’ята перцевої заспокоює та заспокоює травну систему, полегшуючи симптоми синдрому роздратованого кишечника, включаючи розлад шлунку, диспепсію та спазми колоніальних м’язів (1).
2. Природний засіб від застуди та грипу
Набридло постійно чхати? Потрібен належний засіб для знищення бактерій та вірусів, які спричиняють простудну (проте неприємну) застуду? Листя м’яти перцевої можуть бути вашим рятівником.
Чому це працює
Ментол, що міститься в цих листках, розріджує слиз і усуває мокроту, забезпечуючи тим самим полегшення від кашлю та заторів. Ментол часто використовують як звичайний інгредієнт втирань, що застосовуються на грудях, для полегшення болю в грудях під час застуди та грипу. М’ята має заспокійливу та оніміючу дію (2).
3. Лікування проблем дихання
Миттєвий кашель може бути ознакою проблемних легенів. Тож у той момент, коли ви відчуєте дискомфорт у легенях, додайте до вашої дієти м’яту перцеву. Ті, хто страждає на астму та синусит, теж можуть сховатися в цьому.
Чому це працює
Листя м’яти перцевої м’яти містять розмаринову кислоту, яка корисна при астмі завдяки своїм антиоксидантним властивостям, які нейтралізують вільні радикали та блокують виробництво прозапальних хімічних речовин, таких як лейкотрієни (3). Більше того, це полегшує вироблення речовин, званих простациклінами, які тримають дихальні шляхи відкритими для легкого дихання. Екстракт листя м’яти перцевої пригнічує вивільнення гістаміну, полегшуючи таким чином назальні симптоми алергічного риніту (сінної лихоманки).
4. Вбиває неприємне дихання
Само собою зрозуміло, що м’ята перцева творить чудеса проти неприємного запаху з рота. Ось чому він є одним із ключових інгредієнтів жувальних гумок та зубної пасти.
Чому це працює
Завдяки своєму прохолодному освіжаючому аромату екстракт листя м’яти перцевої може бути чудовою заміною хімічного засобу для полоскання рота хлоргексидину для позбавлення від неприємного запаху з рота. Порошкові листя м’яти перцевої часто використовували в середні віки для лікування галітозу та відбілювання зубів. Просто жування листя м’яти перцевої дає ефект освіжувача рота (4).
5. Властивості проти раку
М’ята перцева також відома тим, що знищує ці ракові клітини. То чому б не використовувати його для запобігання смертельній хворобі?
Чому це працює
Згідно з дослідженнями, листя м’яти перцевої містять фітонутрієнт, який, як показало, зупиняє ріст ракових пухлин у підшлунковій залозі, печінці та молочних залозах, захищаючи таким чином від раку легенів, товстої кишки та шкіри. Вони також містять сполуку, яку називають ментолом, яка може пригнічувати ріст раку передміхурової залози (5).
6. Лікування сезонної лихоманки
Вживання м’ятного чаю з м’ятою або додавання його у ванну може допомогти м’яко збити жар без ліків та негативно позначитися на здатності організму боротися з хворобами.
Чому це працює
Листя перцевої м’яти, як відомо, в першу чергу допомагають викликати в організмі гістаміни, тим самим знижуючи сезонну лихоманку та алергію (6).
7. Антибактеріальний засіб
Наявність листя м’яти перцевої м’яти може утримати вас від усіх хвороб, що викликають бактерії.