25 легких та корисних рецептів вівса для немовлят

25 рецептів здорового та смачного вівса для немовлят

Овес є надзвичайно здоровим джерелом поживних речовин для людей різного віку, але особливо корисний для немовлят. Вони містять високоякісний білок і клітковину, але малу кількість шкідливих насичених жирів, холестерину та натрію. Крім того, вони багаті мікроелементами, такими як фосфор, магній, марганець, кальцій, залізо, селен, цинк та мідь, що надає дітям добре округленого харчового профілю. Овес також дуже універсальний. Їх можна змішувати в різні препарати різних кухонь. Доповнювати овес у раціоні вашої дитини, як правило, переважно над іншими злаками, такими як рис або пшениця, оскільки вівсяна каша, як правило, викликає менше запорів у дітей. Ця стаття надасть вам 25 смачних, але простих рецептів дитячих вівсяних пластівців, які ви можете приготувати для свого малюка.

корисних

25 простих рецептів вівса, які ваша дитина сподобається їсти

Спробуйте ці прості рецепти вівсяних пластівців для вашої дитини. Йому це сподобається.

1. Багатозернова зернова каша

Рекомендований вік: 1 рік+

Час підготовки: 10 хвилин

Інгредієнти

Як зробити?

Спочатку доведіть воду або молоко до кипіння, а потім додайте до них овес, змішані зерна та порошкоподібні горіхи та насіння. Варіть на середньому полум'ї, поки суміш добре не звариться, потім вимкніть плиту і додайте кардамон і порошок для смаження. Ви навіть можете долити його щіпкою порошку шафрану, перш ніж дати йому охолонути. Для немовлят до року ви можете замінити прянощі та джаггері фруктовим сиропом або медом.

2. Фруктова вівсяна суміш

Рекомендований вік: 6 місяців+

Час приготування: 10-15 хвилин

Інгредієнти

  • По 1 кожному з наступних фруктів, очищених і нарізаних: яблуко, груша, абрикос, персик.
  • 1 склянка молока
  • 5 ст. Ложки прокату вівса
  • 5 ст. Ложки води

Як зробити?

Візьміть на сковороді води, додайте в неї очищені та подрібнені фрукти і накрийте сковороду. Нагрівайте на слабкому вогні, поки фрукти не розм’якнуть, а потім зніміть каструлю з плити. В окремій каструлі закип’ятити молоко на сильному полум’ї і додати до нього прокатаний овес. Дайте вівсю зваритися, а потім змішайте його разом із фруктами, поки не утвориться однорідне пюре. Цей рецепт вівсяного вівса для немовлят - і смачний, і поживний!

3. Веггі вівсяна суміш

Рекомендований вік: 6 місяців+

Час приготування: 10-20 хвилин

Цю страву також можна давати немовлятам, яким виповнилося 8 місяців.

Інгредієнти

Як зробити?

Змішайте олію з усіма овочами в каструлі і варіть на повільному вогні, поки вони не зарум'яняться. Зварити овес у молоці до готовності, потім перемішати овочі та вилити у міксер. Змішуйте до отримання однорідного пюре.

4. Вівсянка Доса

Рекомендований вік: 1 рік+

Час приготування: 20-25 хвилин

Це поєднує вівсяну кашу з традиційною дозою і підходить для дітей віком від одного року.

Інгредієнти

  • 5 ст. Ложки порошку вівсяного розчину швидкого приготування
  • 5 ст. Ложок рисового борошна
  • 1 невелика щіпка солі
  • 1 невелика подрібнена морква
  • 1 щіпка порошку кмину
  • 1 гілочка коріандру
  • 5 ст. Ложки сиру
  • 1-2 склянки води

Як зробити?

Змішайте в мисці овес, рисове борошно, кмин, шматочки моркви, воду та сир, поки не утвориться густе тісто. Покрийте каструлю маслом з рисових висівок і вилийте кляр зверху. Нехай вариться на середньому полум’ї, поки краї дози не ослабнуть, а потім готуйте іншу сторону. Подавайте його з медом або джеггі.

5. Вівсяна каша з манго

Рекомендований вік: 6 місяців+

Час підготовки: 10 хвилин

Інгредієнти

  • 3 ст. Ложки вівсяного вівса
  • 5 ст. Ложки м'якого стиглого манго
  • 1 склянка молока
  • 1 ч. Ложка меду

Як зробити?

Варіть овес у молоці на слабкому вогні до м’якості. Перекладіть їх у миску та змішайте м’якоть манго та мед. Добре перемішайте для консистенції.

6. Бананова зернова каша

Рекомендований вік: 6 місяців+

Час приготування: 10-15 хвилин

Інгредієнти

  • 3 ст ложки вівса швидкого приготування
  • 1 склянка води
  • 5 ст. Ложки пюре з банана
  • 1 ч. Ложка меду

Як зробити?

Дайте вівсу варитися у воді при постійному перемішуванні. Зніміть його з плити і дайте охолонути. Нарешті, додайте бананову пасту і мед і добре перемішайте.

7. Вівсяна каша

Рекомендований вік: 6 місяців+

Час приготування: 5-10 хвилин

Інгредієнти

  • 5 ст. Ложки прокату вівса
  • 1 склянка молока або води

Як зробити?

Додайте овес до окропу і варіть на середньому вогні. Продовжуйте помішувати, щоб уникнути утворення грудок. Після приготування дайте йому охолонути перед подачею. Це найосновніший рецепт вівсяної каші для немовлят.

8. Ягідний смузі з вівсянки

Рекомендований вік: 8 місяців+

Час приготування: 10-15 хвилин

Інгредієнти

  • 3 ст. Ложки порошку вівса
  • 3 ст. Ложки яблучного пюре
  • 2 ст. Ложки свіжих ягід, таких як полуниця, малина, чорниця тощо.

Як зробити?

Вилийте всі інгредієнти в міксер і змішайте їх, щоб вийшов смузі. І воно готове!

9. Вівсянка Чапаті

Рекомендований вік: 1 рік+

Час підготовки: 30-35 хвилин

Інгредієнти

  • 6 ст. Ложок пшеничного борошна
  • 6 ст. Ложки швидкого приготування вівса
  • 1 гілочка коріандру, подрібнена
  • 1 склянка води
  • 2 ч. Ложки олії рисових висівок

Як зробити?

Змішайте в посудині пшеничне борошно, овес швидкого приготування та коріандр. За допомогою води замісіть суміш у пластичне тісто і дайте їй відпочити близько десяти хвилин. Тепер ви можете використовувати це тісто, щоб зробити чапаті звичайним способом. Його можна подати з медом або сиром.

10. Вівсянка Халва

Рекомендований вік: 1 рік+

Час підготовки: 20 хвилин

Інгредієнти

  • 5 ст. Ложки прокату вівса
  • 1 склянка молока
  • 2 ч. Ложки цукру або меду
  • 2 ч. Ложки вершкового масла
  • 5-6 скибочок апельсина
  • 1 ч. Ложка подрібненого мигдалю

Як зробити?

Пасеруйте овес на вершковому маслі, поки він не стане коричневим. Додайте до нього молоко та мед, дозволяючи варити на слабкому вогні близько шести хвилин. Окремо зварити скибочки апельсина з цукром, поки вони не стануть м’якими. Помістіть обидві суміші в одну каструлю і дайте їй варитися до утворення густого гелю.

11. Вівсяний млинець

Рекомендований вік: 10 місяців+

Час підготовки: 25 хвилин

Інгредієнти

  • 1 склянка молока
  • 1 ч. Ложка оливкової олії
  • 2 ст ложки меду
  • 1 ч. Ложка ванільної есенції
  • 1 щіпка солі
  • 2 яйця
  • 2 склянки порошку вівсяного вівса
  • 1 ч. Ложка розпушувача