Є торт нездоровим здоровим харчуванням SF Gate

Пов’язані статті

Скільки б рецептів ви не бачили для «здорових» тортів, тістечка не корисні. Однак деякі тістечка менш шкідливі для здоров’я, ніж інші, і якщо ви випікаєте власні торти, ви можете зробити заміни, щоб поліпшити їх харчовий профіль. Вибір ангельського харчового торта, наприклад, дозволяє вам отримати шматочок торта, не споживаючи дуже великої кількості калорій, жиру, цукру та натрію, що містяться у багатьох матових тортах.

gate

Калорії

Одна порція, що складається з 1/12 8-дюймового жовтого торта, містить 245 калорій без заморозки. Зверху додайте 2 столові ложки шоколадної глазурі, і ви додасте ще 163 калорії. Якщо ви споживаєте 2000 калорій на день, це приблизно одна четверта калорій за день. Ви можете заощадити багато калорій, вибравши ангельський харчовий пиріг, який містить лише 72 калорії на скибочку 1 унція.

Ця скибочка жовтого пирога також містить 9,9 грама жиру, включаючи 2,7 грама насичених жирів. Додавання шоколадної глазурі вносить ще 7,2 грама жиру та 2,3 грама насиченого жиру. Ця комбінація становить 26 відсотків ПД для загального жиру та 25 відсотків ПД для насичених жирів. Вибір шматочка простого ангельського харчового пирога різко зменшує споживаний жир до 0,2 грам, тому це один із здорових варіантів, коли мова заходить про торт.