25 Сенсаційних сніданків менше 300 калорій

Автор: PopCulture.com - 8 жовтня 2018 р., 16:00 вечора EDT

сніданків

Ранкова їжа, наповнена білками, клітковиною та поживними речовинами, є важливою для збереження здорової версії себе, але ніколи не заважає смачно поснідати. Ці 25 сошників для очей - найкращі з обох світів: здорові та смачні, і всі вони мають менше 300 калорій!

1. Худа куряча та овочева фріттата: Ця страва може похвалитися п’ятьма овочами та нежирним білком з курки та яєць для смачної збалансованої їжі. Кожна щедра порція - лише 181 калорія! Перевірте тут.

2. Сніданок фарширований перець: Підготуйте цих поганих хлопців напередодні ввечері, щоб зробити сніданок і легким, і смачним! Ці фаршировані перці наповнені варенням поживними речовинами, які дозволять вам зберегти здоров’я, а також забезпечити вас ситими! Перегляньте рецепт тут.

3. Млинці з банановими кіноа: Ця ранкова їжа обов’язково викличе усмішку у всіх членах вашої родини. Три млинці - це всього 220 калорій, і вони наповнені здоровою лободою! Отримайте список інгредієнтів тут!

4. Гарбузові французькі палички: Ми знаємо, що в це важко повірити, але одна порція цього смачного класичного сніданку складає всього 230 калорій! Перегляньте рецепт тут.

5. Шоколадний банановий білковий коктейль: Нехай слова "шоколадний коктейль" вас не злякають. Цей сніданок має улюблений десертний смак і містить білки, щоб допомогти вам залишатися міцними та ситими цілий день. Подивіться тут!

6. Худий грецький омлет: Якщо вам потрібен ранковий шок спецій, спробуйте налаштувати цей здоровий омлет з улюбленими начинками! Наш рецепт дає лише 204 калорії на порцію! Подивіться тут.

7. Сніданок "Буріто", придатний для заморожування: Якщо типові ранки у вашому домі хаотичні, заморозьте ці смачні буріто для сніданку заздалегідь і зробіть годування сім’ї простим. Крім того, кожна порція повертає вам лише 178 калорій. Перевірте тут!

8. Ягідна смузі з підсмаженим кокосовим горіхом: Нудно від тих самих старих рецептів і мисок з крупами? Спробуйте замість цього ягідний коктейль з ягід. Він включає підсмажений кокос і цінні поживні речовини, які містяться лише в червоних фруктах, таких як ягоди. Перевірте тут!

9. Худий банан з французьким тостом: Ах! Ми любимо, коли здорове харчування все ще може бути смачним. У цьому випадку це точно точно. Цей французький тост-випічка змусить ваших дітей думати, що вони їдять щось солодке та солодке, тоді як ви знаєте, що вони отримують необхідні їм поживні речовини. Бум. Перевірте тут!

10. Гарбузовий пиріг на ніч Овес: Для менш напруженого ранку вам доведеться спробувати овес на ніч. Вони є ідеальною ранковою їжею, яка не вимагає жодних зусиль! Перегляньте відео нижче та ознайомтеся з нашим рецептом; Ви також можете налаштувати свій власний!