2-інгредієнтний чай з корицею і лавровим листом для схуднення Miss K
Можливо, ви знайомі з лавровим листям для приготування рецептів супів та рагу, але чи знали ви, що з них насправді можна зробити потужний чай для схуднення? Правильно: якщо ви дотримувались дієти безрезультатно або застрягли на плато для схуднення, можливо, пора почати включати чай із лаврового листа у свою рутину.
Історично використовуваний завдяки своїм антиоксидантним, протигрибковим та іншим цілющим властивостям, лавровий лист обіцяє будь-які спроби схуднення з кількох причин. А в поєднанні з потужною корицею обидва готують ідеальну пару для чаю, який буде спалювати впертий жир - і уникати цього.
Користь для здоров’я кориці та лаврового листа для схуднення
В Аюрведе - індійській сестрі йоги - лавровий лист відомий як потужна цілюща трава при таких захворюваннях, як порушення травлення та проблеми з диханням. Лавровий лист є загальним інгредієнтом традиційних індійських страв, і його також місцево використовують для лікування багатьох інших захворювань, таких як лупа та вугрі.
У сучасній науці лавровий лист визнаний багатьма його здатностями зміцнювати здоров’я. Наприклад, дослідження у квітні 2014 року, опубліковане в журналі Records of Natural Products, показало, що як лист, так і плід рослини викликали загибель ракових клітин у моделях раку молочної залози, що робить лавровий лист перспективним природним методом лікування раку. Він також містить антиоксиданти, такі як вітамін С, які допомагають зменшити вільні радикали в організмі та покращують роботу імунної системи.
Що стосується схуднення, то лавровий лист обіцяє з кількох причин. По-перше, лаврове листя має протигрибкові властивості, які допомагають усунути надмірне розмноження шкідливих бактерій, таких як Candida, в мікробіомі кишечника. Згідно з кількома дослідженнями, надмірний ріст Candida в кишечнику може негативно вплинути на наш метаболізм і може призвести до збільшення ваги, втоми та проблем з травленням. Більше того, лаврове листя також покращує травлення, стимулюючи роботу шлунково-кишкового тракту та сприяючи сечовипусканню. Роблячи це, ферменти лаврового листя допомагають зменшити загальну токсичність, а також покращують засвоєння поживних речовин в організмі. Наше тіло бореться, щоб схуднути, коли нам не вистачає поживних речовин, тому, збільшуючи поглинання поживних речовин, ми можемо створити здорове середовище в організмі та оптимізувати його для схуднення.