3 кроки до зміни звичок у харчуванні - супер здорові діти
Щасливого Нового року! Отримайте 40% знижки на всі плани харчування Super Healthy Kids та підключені кулінарні книги в додатку Prepear. Подивіться і підпишіться тут.
Поміняйте старі звички на нові! Цей посібник містить конкретний план вироблення нової харчової звички, яка є одночасно ситною і довготривалою.
Більшість з нас не є нічим, нічим, що стосується своїх харчових звичок. У всіх нас є поведінка, якою ми пишаємось («Овочі щодня!» Або «Корисні жири на кухні!»), І такі, які ми б хотіли змінити («Занадто багато м’яса гастрономічних страв» або «та звичка до печива вдень…»)
ВСЕ спільне між цими звичками - це те, що вони служать нам певним чином: фізично, психічно та емоційно. Коли ми вирішили змінити свої харчові звички, важливо дотримуватись дійсних потреб наших старих способів!
Це означає визнати різні потреби, які наша їжа задовольняє для нас, і переконатися, що нові звички, які ми обираємо, відповідають цим потребам.
Ось три кроки, якими можна слідувати, щоб вибудувати здорові харчові звички, щоб тривати. Тож ви можете не відставати від звичок, які для вас важливі, і все одно відчувати себе виконаними в душі та тілі.
Крок 1: Визначте свій головний пріоритет
Запитайте себе: "Яку найважливішу зміну я хочу зробити?"