3 основні причини йоги їдять вегетаріанські DOYOU
Ви коли-небудь слухали групу людей, які розмовляли в студії йоги, коли розмова переходила на їжу? Для сторонніх це може здатися трохи дивним. Вибір їжі, який збуджує багатьох йогів, як правило, дещо відрізняється від того, що піднімає звичайну гурманську гурбу.
Замість того, щоб порівнювати нотатки про чудовий новий ресторан стейків, ви набагато частіше ловите їх на анімації про тофу, темпе, смузі, соки чи якусь іншу страву, де овоч є зіркою шоу. Йоги люблять свою вегетаріанську дієту, і на це є багато причин.
1. Вегетаріанська дієта корисна для організму
Одна з багатьох причин, чому люди займаються йогою, полягає в тому, що вона робить на фізичному рівні. Окрім тонізування рук і стягування прикладу, йога очищає внутрішні органи, підтримує рух травної системи, покращує кровотік, зміцнює імунітет, і список можна продовжувати. Вегетаріанська дієта може додати до численних переваг практики йоги для здоров’я.
Встановлено, що вегетаріанська дієта знижує ризик серцевих захворювань, діабету, раку, гіпертонії, ожиріння тощо. Як правило, рослинні продукти легше засвоюються, містять більше клітковини, вітамінів та антиоксидантів, а також менше цукру та калорій. Вегетаріанська їжа також швидше покращує ваш енергетичний рівень.
З іншого боку, вживання продуктів тваринного походження може протидіяти покращенню вашого самопочуття. Їжа, що надходить від тварин, навпаки, може створити мляву імунну систему, вивести енергію та загалом обтяжити вас.
Йоги хочуть почуватись добре. Вони знають, що йога - це один із способів зробити це, а здорове вегетаріанське харчування - це інша сторона рівняння.
2. Вегетаріанська дієта корисна для розуму
Ми робимо йогу, щоб заспокоїти розум. Їжа, яку ви споживаєте, може або допомогти в цьому процесі, або вона може мати протилежний ефект і збільшити хвилі негативних думок у вашій голові.