3 популярні дієти, які рекомендуєте своїм пацієнтам, і 3, які слід продовжувати
Для будь-якого випадкового спостерігача не повинно бути несподіванкою, що дієтична галузь - це великий бізнес.
Безумовно, також не повинно бути дивним, коли дізнаєтесь, що ваші пацієнти належать до числа тих, хто звернувся до дієтичної галузі за допомогою щодо зниження ваги. Більшість, якщо не всі ваші пацієнти в даний час дотримуються дієт, робили це раніше або планують це зробити. Ваші пацієнти можуть навіть попросити вашої поради щодо вибору того, який план дієти їм найбільше підійде.
Існує вражаючий набір дієтичних програм, і вашим пацієнтам може здатися неможливим просіяти пшеницю з сокири, визначаючи, які результати дадуть їм бажаний результат. Нижче наведено три дієтичні плани, які є трохи більше, ніж примхи, а також три схеми здорового харчування, за словами експертів, які безпечно та ефективно допоможуть вашим пацієнтам досягти своїх цілей щодо зниження ваги.
Дієти, щоб пройти
Військова дієта: Військова дієта обіцяє, що ваші пацієнти можуть схуднути до 10 фунтів за тиждень, не роблячи енергійних фізичних вправ і не приймаючи дієтичних продуктів. Це працює, поєднуючи такі «хімічно сумісні» продукти протягом трьох днів на тиждень: яблука, банани, нежирне м’ясо, арахісове масло, яйця, зелена квасоля та ванільне морозиво. Також дозволяється вода, чай та кава (зі Стіві). Ваші пацієнти можуть їсти що хочуть протягом решти чотирьох днів тижня, за умови, що вони зберігають до 1500 калорій на день. 1
На жаль, продукти, до складу яких входить ця система, не обов’язково забезпечують повний спектр щоденних мінеральних речовин та вітамінів, необхідних організму, і немає вказівок щодо чотирьох вихідних днів з дієти. Крім того, продовження військової дієти протягом тривалого часу може призвести до харчових дефіцитів.
HMR дієта: План дієти з управління охороною здоров'я (HMR), схоже, краще базується на здоровому харчуванні, ніж військова дієта. Він стверджує, що втрати ваги може бути досягнуто та збережено втричі більше, ніж за допомогою інших дієтичних програм. 2 Це робиться шляхом комбінування власних продуктів коктейлю, закусок та барів, а також свіжих фруктів та овочів. План HMR працює так, як він називає щоденну структуру 3 + 2 + 5: три HMR коктейлі, два його закуски та п’ять порцій свіжих фруктів або овочів на день. План також включає щоденні фізичні вправи та звички здорового способу життя. 2
Як і багато інших програм швидкого запуску, таких як "Вагові спостерігачі", ваші пацієнти спочатку отримуватимуть хороші результати завдяки високоструктурованій частині програми HMR. Як тільки вони доходять до фази обслуговування, коли вони готують їжу з власної їжі, а не з HMR-блюд, у них часто починають відскаковувати фунти. HMR та подібні програми часто не консультують пацієнтів щодо того, як не відставати від втрати ваги самостійно.