3 способи збільшити прискорення - wikiHow Fitness

Останнє оновлення: 18 листопада 2020 року

Ця стаття була співавтором Мікеле Долан. Мікеле Долан - особистий тренер, сертифікований BCRPA, у Британській Колумбії. З 2002 року вона є особистим тренером та інструктором з фітнесу.

У цій статті наведено 18 посилань, які можна знайти внизу сторінки.

Ця стаття переглянута 25 164 разів.

Для спортсменів з усіх видів спорту швидке та потужне прискорення є ключовим, якщо ви хочете досягти успіху. Якщо ви серйозно ставитеся до збільшення свого прискорення, почніть із швидкісних тренувань кілька днів на тиждень. Ви також можете побудувати м’язові волокна, що швидко смикаються, що забезпечують вибухову силу, виконуючи плиометричні вправи. Налаштування форми та техніки також дасть вам трохи більше швидкості. [1] X Джерело дослідження Перейти до джерела

Пов’язані wikiHows

1. ↑ http: //www.athletesacceleration.com/runningdrillsforacceleration.html
2. ↑ https: //rugbywarfare.com/best-drills-improving-acceleration/
3. ↑ http: //www.stack.com/a/four-exercises-to-build-acceleration
4. ↑ http: //www.stack.com/a/four-exercises-to-build-acceleration
5. ↑ https: //rugbywarfare.com/best-drills-improving-acceleration/
6. ↑ http: //www.athletesacceleration.com/runningdrillsforacceleration.html
7. ↑ https: //www.defrancostraining.com/top-9-drills-to-improve-acceleration-technique/
8. ↑ http: //www.stack.com/a/plyometric-workouts-speed-acceleration
9. ↑ http: //www.stack.com/a/four-exercises-to-build-acceleration

---