30 день; Тонка рука; Тренування Чи спрацювало це; Феміністичний гадабут

Виконання 30-денного завдання на тренування під руку і перевірка того, чи воно окупається

У квітні я вирішив прийняти 30-денний тренувальний випробування «тонка рука». Я робив багато вправ у приміщенні, поки тренажерні зали зачинені, і працював над своїм бігом, коли я можу вийти, тому було приємно мати порівняно легке тренування, коли мені хочеться щось робити, але не дуже.

спрацювало

Майже повністю навмання я вибрав April Han Fit і Fashion's challenge. Вправи досить легкі, щоб ними можна було керувати, але досить важкі, щоб відчути, що ви насправді тренуєтесь. Є бадьора музика та субтитри, якщо вони вам потрібні (як я!).

У жіночих руках є багато риторики, що ганьбить жир. Від «крил бінго» до «до побачення жиру» - стільки маленьких розкопок і образ, що використовуються для того, щоб присоромити жінок за відсутність підтягнутих рук. Навіть, здавалося б, позитивні коментарі, такі як невпинне поклоніння обіймам Мішель Обами, можуть підкріпити думку про те, що ті з нас, хто має м’якіші руки, просто недостатньо стараються. У мене були стосунки вгору-вниз з «проблемною зоною» мого трицепса. Я не застрахований від висловлювань, що ганьблять жир, і частина мене просто хоче підтягнути руки, бо саме цього суспільство каже, що я маю бажати. І тоді мені не потрібно турбуватися про те, що люди мене осуджують.

Але я намагався відокремити тренування для рук від естетики і зв’язати його з чимось, що дає мені справжнє відчуття досягнення: бігом. Я люблю повертатися додому, відчуваючи, що пішов далі чи швидше, ніж минулого разу. У цьому є щось своєрідне, і тому, хто завжди любив прекрасне на відкритому повітрі, надзвичайно здорово знати, що я сприяю своєму довгостроковому задоволенню від цього. Я хочу піднятися на гори і спуститися в долини, і покращення моєї фізичної форми, як би це не було, допоможе мені це зробити. Мої руки, особливо мої плечі, часто втомлюються під час бігу, тому тренування для рук повинна допомогти мені почувати себе комфортніше і контролювати мене, коли я долаю великі відстані. І це повинно просто трохи покращити мою фізичну форму. Щоденний виклик, який легко досягти, також допомагає підтримувати свій моральний стан, коли я не виходжу з дому стільки, скільки хотів би. Тому я думаю, що, незважаючи ні на що, мені вдається знайти здорові способи тримати цю проблему в перспективі.