30 днів картоплі! Готово; Хакер; s Відеокімната
Конфіденційність та файли cookie
Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.
Ну, я це зробив! 30 днів картоплі. Моя місячна картопляна дієта вдалася! Ось результати моєї картопляної дієти.
Мій досвід блідне в порівнянні з Ендрю "SpudFit" Тейлором, який щойно закінчив свій 9-й місяць, залишилося 3!
Результати
Результати були чудовими. Я хотів би скинути 10 фунтів до зимових хітів, і я зробив ... 12, якщо бути точним.
Мій показник цукру в крові за місяць знизився, ФБГ перейшов з 90-х до 70-х. Я виявив, що якщо я з’їв величезну кількість (3+ фунтів) картоплі під час їжі, мій прийом їжі досяг би майже 200 мг/дл протягом першої години і повернувся б у 70-ті через 3 години. Але, їжа середнього розміру, картопля чи дві, ледве спричинила б ...… 100 мг/дл, можливо, і повернутися до норми протягом години.
Найбільш неймовірним був мій кров'яний тиск. У мене на столі є портативний апарат для артеріального тиску, який я часто перевіряю. Мій нормальний артеріальний тиск 125/80 знизився до 110/60.
Я продовжував бігати майже щодня цілий місяць і займався як зазвичай. Я мав достатньо енергії, але також виявив, що для наповнення потрібна була картопля, заповнена лопатою. Деякі дні я з’їв би 6 фунтів і більше. Велике споживання спричинило уповільнення втрати ваги, а нудьга стала справжнім фактором.
Ох, і я надіслав “зразок” до uBiome за
повідомляю про мої кишкові бактерії на 3 день, а прийму ще одну вранці
після 30-го дня. Я розповім вам про результати, коли поверну їх.
Я з’їв приблизно 70 порцій картоплі, з багатьма картопляними закусками. За цей час цього тижня в ресторані був один розсуд із смаженої яловичини, салат і пиво, коли я провів день у місті, допомагаючи другові. Також було багато гризок свіжих продуктів, коли я намагався зберегти моркву, буряк, капусту та інші садові ласощі впродовж місяця ... не кажучи вже про наповнення банок понад 30 фунтів сирого, місцевого, як тільки воно дістається, меду. Але кожен прийом їжі складався з великої кількості картоплі та мінімальних надбавок. Я використав багато солі, кетчупу та оцту. Ближче до кінця місяця я виявив, що був найщасливішим зі свіжоприготованими смаженими клинами та картоплею фрі з моєї нової фритюрниці. Картопляне пюре теж добре, але мені щось подобається гризти коли я їм, ти знаєш? Я їв в середньому 5 фунтів на день, коли харчувався до насичення, але виявив, що міг би легко пережити 3 фунти.