30 ідей рецептів сніданку кето Палео стрибок
Ми всі чули, що сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня. Це вірно в тому сенсі, що ви хочете підживити своє тіло повноцінним харчуванням з самого початку. Легко ввійти в рутинний режим бекону та яєць, але іноді вам просто потрібно щось інше або навіть більш досконале. Ось список 30 рецептів дієтичного сніданку з кето, щоб розпочати свій вихідний день і тримати вас у кетозі. Він включає рецепти від солодкого до соленого, без яєць, горіхів та без молочних продуктів. Є кілька рецептів, в яких використовуються молочні або кетосолоджувачі, але існує безліч варіантів, якщо вони вам не підходять.
Тепер, якщо ви вирішите включити періодичне голодування (ІФ) у свою кето-дієту, є велика ймовірність зробити це, пропустивши сніданок. Якщо ви це зробите, ви все одно захочете прокрутити вниз, тому що хтось не снідає за вечерею раз на час?
Спаржа з яйцем-пашот і прошутто - від Downshiftology
Сніданок, гідний ресторану, який має такий самий вражаючий смак, як і виглядає. Це навіть досить просто зробити.
4 інгредієнтні печива з кокосового борошна - від My Heart Beets
Тільки 4 інгредієнти і без горіхів, ці печива з кокосового борошна чудово задушують у ковбасному соусі або навіть подають їх з більш солодкої сторони.
Matcha Collagen Fuel Latte - від Mark’s Daily Apple
Не в каву? Почніть свій день із збільшення кількості антиоксидантів та колагену в цій багатій на поживні речовини латте.
Kedgeree - шляхом зцілення сімейних харчів через аутоімунний оздоровчий
Копчена пікша, тріска, рис з цвітної капусти та кілька трав та спецій складають кето-сніданок, придатний для AIP.
Хеш-каштани з кольорової капусти - від Lexi’s Clean Kitchen
Якщо ви щось подібне до нас, хеш-коричневі улюблені, і тепер ви можете насолоджуватися ними у кето-стилі.
Сніданок з вівсянки - Стефані Дод’є
Низьковуглецева нічне вівсянка, яка замість вівса використовує цвітну капусту, - геній!
Кекси з яєць Фріттата - від Paleo Leap
Цей рецепт перетворює фріттату з овочами на переносний кекс, який навіть можна зробити заздалегідь.
Млинці з низьким вмістом вуглеводів кето з мигдальним борошном та кокосовим борошном - від Wholesome Yum
Іноді вам просто потрібні пухнасті млинці, щоб справді відзначити ранок вихідних. Існує навіть рецепт кленового сиропу з клена.
Каша для сніданку зі спеціями з гарбуза - від Low Carb Maven
Тепла і втішна каша, в якій використовується мигдальне борошно та лляна мука. Згадано кілька варіантів заміни, в тому числі без яєць та горіхів.
Смажена овочева сутичка - від Смаженого кореня
Смаження кабачків, жовтого кабачка та моркви займає трохи додаткового часу, але саме це надає цій сутичці найбільший смак.
Креп із яйцем Keto Eg Fast Snickerododle - від I Breathe I'm Hungry
Яйця, вершковий сир, кориця та підсолоджувач складають основу цих вишуканих млинців.
5 безрецептурних рецептів латте з ракетного палива - від Health Pursuit
Цей рецепт містить 5 різних способів насолодитися кавою з маслом. Це новий щодня, який допоможе вам пройти через робочий тиждень.