30 найкращих овочевих гарнірів для дітей
Діти захочуть їсти свої овочі
Ялина/Ахлам Раффії
Хочете, щоб ваші діти їли більше овочів? Ви повинні зробити їх чудовим смаком! Ці смачні овочеві гарніри створені для того, щоб спокусити смакові рецептори прискіпливих їдачів, одночасно викрадаючи здорове харчування на дитячі тарілки. Перегляньте нашу колекцію швидких та простих рецептів, включаючи пропозиції щодо поєднання цих овочевих сторін з іншими продуктами, які діти із задоволенням їдять.
Цвітна капуста Сирний хліб
"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>
Ялина їсть/Лія Мароні
Якщо ваші діти шанують сирний часниковий хліб, спробуйте цей простий обмін без глютену. Хліб із сиру з цвітної капусти такий привабливий і часниковий, що діти не пропустять оригіналу, завантаженого вуглеводами. Батькам це також легко зробити, замінивши хліб основним тістом з цвітної капусти. Збийте його в кухонному комбайні, не вимагаючи складних інгредієнтів - просто натерта цвітна капуста, яйця, спеції та сир.
Рецепт смажених цукіні в духовці
"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>
Легка паніровка з хлібних крихт Панко та сиру Пармезан додає ідеальну текстуру та смак здоровим цукіні. Це безтурботне овочеве меню "смажиться" в духовці, щоб зменшити кількість жиру та калорій, а також не бризкати на плиті. Це відмінна альтернатива картоплі фрі для подачі до всього, починаючи від курячих нагетсів і закінчуючи гамбургерами.
Локшина для сквошу Баттернут
"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>
Перетворення овочів на локшину за допомогою кухонного інструменту-спіралізатора - це фантастичний спосіб просочити повноцінне харчування до вибагливих їдачів. Кабачки з масляного горіха - відмінна заміна макаронних виробів, яку ви можете використовувати у нескінченних рецептах макаронних виробів. Ця версія переливає пасма кабачків, схожі на спагетті, у вершково-сирному соусі, а для овочевого гарніру ви можете подати з куркою, рибою або фрикадельками.
Брокколі з сирним соусом
"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>
Ялина/Обрана поза
Лише за допомогою 5 інгредієнтів ви можете збити чудовий, плавлений сирний соус, який перетворює повсякденну брокколі на гарний для дітей гарнір. Вилийте його на пару свіжих або заморожених списів або квітів брокколі, щоб приваблива сторона сподобалася всій родині.
Овочева темпура
"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>
Ялина/Ахлам Раффії
Овочева темпура - це найчастіше перше, що стосується меню японських ресторанів. Відтворіть цю популярну страву вдома у всій її легкій та хрусткій доброті за допомогою цього швидкого та простого рецепту. Вам потрібно лише кілька основних інгредієнтів для комори, щоб зробити тісто для занурення та смаження будь-якого асортименту овочів, який ви вибрали.
Медова глазурована дитяча морква
"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>
Мед, масло і коричневий цукор перетворюють звичайну нудну моркву в найсмачніший гарнір. Навіть вимогливі їдці не зможуть встояти перед цією милою маленькою морквиною, покритою липкою солодкою глазур’ю. Випікайте їх протягом 30 хвилин, щоб подати до страв з курячих м’ясних страв або рибних паличок.
Повільна плита Кукурудза з вершками
"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>
Ялина/Лія Мароні
Домашня кукурудза з вершками смакує на кілометри краще, ніж консервована, і ця сирна, здобна версія напевно сподобається навіть найвибагливішому смаку. Ця легка версія готує вільні руки в мультиварці, тому готувати її дуже просто. Просто змішайте все разом у горщику, встановіть це і забудьте.
Цибулеві кільця фритюрниці
"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>
Ялина їсть/Лія Мароні
Цибулеві кільця на фритюрі набагато менш жирні, ніж цибулеві кільця, обсмажені у фритюрі, з усіма приємними хрускотами оригіналу. Дітям сподобається вдаритись до цих гідних жадібних кілець цибулі, які зовні хрусткі, а всередині м’які та солодкі. Цей захоплюючий гарнір чудово поєднується з бургерами з індички або овочами.
Солодка картопляні булочки
"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>
Ялина/Піт Шерер
Прикрасьте дітям харчування з цими смачними булочками на вечерю, які містять приховану солодку картоплю в тісті. Діти будуть насолоджуватись шарфом на цих барвистих, насичених та жувальних булочках, які роблять фантастичний транспортний засіб для повзунків та сендвіч-начинок. Ви також можете подати їх як хліб на замовлення на обід, з томатним або брокколі-сирним супом.
Сніговий горошок з маслом і лимоном
"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>
Ялина/Діана Реттрей
Сніговий горошок - це улюблений дітьми овоч, який готується за лічені секунди. Подайте цей хрусткий, смачний, здобний сніговий горошок для швидкого гарніру на тиждень, або заправте його розрізаним мигдалем на святкові обіди. Тільки не відводьте очей від них, коли вони готуються, оскільки надмірне кипіння призведе до того, що вони втратять хруст - і це справді відбувається швидко.
Цвітна капуста Тотс
"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>
Попрощайтеся з навантаженими добавками, замороженими мішками грубого хутра. Ці малятки з цвітної капусти такі непереборно хрусткі та ніжні, що діти будуть їх з’їдати. Вони також смачні та набагато корисніші, ніж куплені торти, не в останню чергу тому, що їх запікають у духовці, а не смажать. Зробіть велику партію і заморозьте їх наперед, щоб у вас завжди був під рукою смачний гарнір.