Калорії в ячмені, на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту харчових калорій у 15 різних видах ячменю в діапазоні від 376 ккал до 30 ккал на 100 г. Основним видом ячменю є Ячмінь, вилущений, де кількість калорій в 100г становить 354 ккал.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для калорій базується на рівні RDA 2000 ккал для дорослої дорослої людини.
Десятка продуктів з ячменю з високим вмістом калорій
Нижче наведено зведений список для перших десяти ячменів, які класифікуються за кількістю або рівнем калорій у 100 г.
1. Дитяче харчування, крупи, ячмінь, сухе: 376 ккал (19% RDA)
2. Ячмінне солодове борошно: 361 ккал (18% RDA)
3. Ячмінь, вилущений: 354 ккал (18% RDA)
4. Ячмінь, перлений, сирий: 352 ккал (18% RDA)
5. Ячне борошно або шрот: 345 ккал (17% RDA)
6. Ячмінь, перлений, варений: 123 ккал (6% RDA)
7. Корм для немовлят, крупи, ячмінь, приготовані з незбитим молоком: 84 ккал (4% RDA)
8. CAMPBELL'S Red and White, яловичина з овочами та ячмінним супом, згущена: 71 ккал (4% RDA)
9. CAMPBELL'S Red and White, Курячий ячмінь з грибним супом, згущений: 71 ккал (4% RDA)
10. КРЕПЛИВІ супи КЕМПБЕЛЛ, ситний яловичий суп з яловичини: 65 ккал (3% RDA)
Виходячи з десяти найпопулярніших продуктів з ячменю або продуктів, що містять калорії, ми маємо більш повну інформацію про ячмінь, вилущений, і найвищий продукт, що містить калорії, - це дитяче харчування, крупи, ячмінь, сухе. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо ефекти зберігання та приготування на 15 видах ячменю.
Внизу сторінки знаходиться повний перелік 15 різних видів ячменю на основі вмісту в різних порціях у грамах та унціях (та інших розмірах порції), забезпечуючи всебічний аналіз вміст калорій у ячмені.
Ячмінь, лущений - Зміст поживних речовин та діаграма
Повний вміст поживної речовини, відсотки RDA та рівні для ячменю, вилучені, слід враховувати разом із вмістом калорій. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв під загальною групою Зернові культури та макарони. Іншими важливими та пов’язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість білка становить 12,48 г (22% RDA), кількість жиру 2,3 g (4% RDA) і кількість вуглеводів 73,48 g (57% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із рівнями калорій у ячмені.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Очищений ячмінь має оцінку харчової цінності 16 із 100. Порівняння вмісту калорій та харчової щільності в 100 г для ячменю, вилущеного; Ми класифікуємо це як продукт з високим вмістом калорій. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо його як продукт із середньою харчовою щільністю.