3030 Peanut Challenge стартує 1 листопада - Інститут арахісу

НОВИНИ І РЕСУРСИ

Останні повідомлення

30 днів, щоб скористатися арахісовою силою

Олбані, штат Джорджія. (16 жовтня 2019 р.) - Арахіс має все. Вони смачні, недорогі та наповнені білками, вітамінами та мінералами. Щоб відсвяткувати цю суперпродукт, Інститут арахісу розпочинає випробування арахісу 30/30. Протягом 30 днів американцям рекомендується включати 30 арахісу або дві столові ложки арахісового масла у свій щоденний раціон.

Доктор Самара Стерлінг, директор з досліджень Інституту арахісу, а також відомий як доктор Арахіс, називає значну користь арахісу для здоров’я причиною виклику. “Дослідження в США та в усьому світі показали, що регулярне вживання арахісу пов’язане зі зниженням ризику раку, серцевих захворювань та діабету. Доведено також, що споживання арахісу забезпечує позитивні ефекти у всьому організмі та покращує загальну тривалість життя », - пояснює Стерлінг.

Арахіс також надзвичайно бюджетний. Дві порції арахісу коштують менше 30 центів і доставляють 14 грамів енергетичного рослинного білка. Інші переваги споживання арахісу та арахісового масла включають:

peanut

  • Регулярне вживання арахісу може зменшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань на 30%.
  • Арахіс має на 30% більше білка на одну унцію, ніж кешью, фундук та волоські горіхи.
  • Порція арахісу містить майже 30% добової потреби в ніацині. Ніацин може зменшити ризик розвитку хвороби Альцгеймера на 70%.
  • Вважається, що ресвератрол, біоактив, що міститься в арахісі, покращує приплив крові до мозку на цілих 30%, що допомагає зменшити ризик інсульту. • Короткочасну пам’ять, яка триває до 30 секунд, можна покращити, вживаючи арахіс.
  • Для 30 мільйонів людей у ​​США, які живуть з діабетом 2 типу, арахіс пропонує недорогий варіант утримувати глюкозу в крові під контролем. • Весь шлунково-кишковий тракт людини має довжину близько 30 футів. Арахіс є хорошим джерелом клітковини, яка сприяє ситості та правильному травленню. Клітковина також допомагає підтримувати кишечник здоровим.
  • За середнє життя серце може битися більше 3 мільярдів разів. Арахіс містить аргінін та інші сполуки, які допомагають поліпшити здоров’я серця та підтримують його биття.
  • Лікарі рекомендують усім 30 хвилин щоденних вправ. Арахіс і арахісове масло доставляють багато енергії, щоб це зробити, роблячи їх улюбленими любителями фітнесу по всьому світу.
  • Для тих, хто має 30 хвилин (або менше) на сніданок, дослідження показують, що включення арахісового масла може допомогти створити ситість навіть через 8-12 годин.