30-хвилинне тренування HIIT Tabata для втрати жиру; Сила - HASfit - Безкоштовні повні відео тренувань і


Надані проміжні труднощі з початковими та вдосконаленими модифікаціями

tabata

Ця тренування на табаті HIIT допоможе вам швидко пітніти (просто подивіться на тренера Козака до кінця!) Використовуйте цю процедуру, щоб одночасно спалювати калорії та набирати сили. Вам знадобляться лише пари гантелей, але для зручності ви можете використовувати килимок.

Розминка
Штучна скакалка/1,2,3,4
Гак та прямі удари
В'язні присідання