33 страви для приготування їжі, дієтичні добавки для схуднення; Навчальні плани SHREDZ

Приготування їжі - це лють. І це не дивно: попереднє приготування їжі - це потужний спосіб дотримуватися свого плану та контролю за своїм здоров’ям та харчуванням: ви завжди знаєте, що і коли їсте. Але це не повинно бути повторюваним або нудним, і це, безумовно, не повинно зламати банк. Ви знайдете натхнення в усіх соціальних мережах (#mealprepmondays, хто?) І тут, у блозі SHREDZ.

приготування

Ми поговорили з дієтологами, фізіологами та культуристами у штабі SHREDZ та зібрали найкращі ідеї, поради та думки щодо підготовки їжі.

Ось він, наш експертний список із 33 хакерів для успішного приготування їжі!

ПРОСТО РОБІТЬ ХАКУЄ:

  • План, план, план. Планування є основою для успішного приготування їжі.
  • Шукайте нові та існуючі рецепти в улюблених кулінарних книгах та в Інтернеті.
  • Створити список страв ви хочете зробити на тиждень.
  • Зробити список продуктів інгредієнтів, які потрібно придбати.
  • Вдарте в супермаркет і дотримуйтесь свого списку.
  • Переконайтеся, що у вас є достатньо і потрібних розмірів контейнерів щоб вмістити всі ваші смачні, здорові страви
  • Вимийте та подрібніть свої продукти; готувати рецепти; відміряти порції та розподілити по контейнерах. Зберігати в холодильнику або морозильній камері.