36 продуктів, які допомагають знешкодити і очистити все тіло
Тисячі років практикується культурами по всьому світу - детоксикація полягає у відпочинку, очищенні та живленні організму зсередини. Видаляючи та усуваючи токсини, а потім годуючи своє тіло здоровими поживними речовинами, детоксикація може допомогти захистити вас від хвороб та відновити вашу здатність підтримувати оптимальне здоров’я. Ці продукти допоможуть активізувати ваш метаболізм, оптимізувати травлення, одночасно дозволяючи схуднути та зміцнити імунну систему.
1. АРТИКОМИ
Артишоки допомагають печінці в найкращих випадках, що, в свою чергу, допоможе вашому організму очиститися від токсинів та інших речей, які йому не потрібні для виживання. Це збільшує вироблення жовчі в печінці, і оскільки жовч допомагає розщеплювати продукти, що допомагає вашому організму використовувати поживні речовини всередині них, збільшення вироблення жовчі, як правило, добре.
2. ЯБЛУКИ
Яблука повні чудових поживних речовин. Ви отримуєте клітковину, вітаміни, мінерали та багато корисних фітохімікатів, таких як D-глюкарат, флавоноїди та терпеноїди. Всі ці речовини використовуються в процесі детоксикації. Вважається, що один флавоноїд, Флоризидин (флоризин), допомагає стимулювати вироблення жовчі, яка допомагає з детоксикацією, оскільки печінка позбавляється деяких токсинів через жовч. Яблука також є хорошим джерелом розчинної клітковини пектину, який може допомогти детоксикувати метали та харчові добавки з вашого організму. Найкраще їсти тільки органічні яблука, оскільки неорганічні сорти входять до 12 найкращих продуктів, які, як було встановлено, містять найбільше залишків пестицидів. Яблука органічного виробництва також мають на 15 відсотків вищу антиоксидантну здатність, ніж яблука традиційного виробництва.
3. МИГАЛЬД
Мигдаль є найкращим горіховим джерелом вітаміну Е. Насправді, лише одна унція містить 7,3 мг вітаміну Е “альфа-токоферолу”, тієї форми вітаміну, яку віддає перевагу тіло. Вони також містять клітковину, кальцій, магній та корисний білок, який допомагає стабілізувати рівень цукру в крові та вивести домішки з кишечника.
4. АСПАРАГ
Спаржа не тільки допомагає детоксифікувати організм, вона може допомогти вам вести битву проти старіння, захистити вас від раку, допомогти вашому серцю залишатися здоровим і є загальною протизапальною їжею. Відомо також, що він допомагає з дренажем печінки, що може здатися поганим, але оскільки печінка відповідає за фільтрацію токсичних речовин у їжі та напоях, які ми споживаємо, все, що підтримує її дренаж, не робить вам жодної користі. Спаржа також допомагає зменшити ризик смерті від раку молочної залози та збільшити шанси на виживання.
5. АВОКАДОС