3-денні рецепти соку для очищення Посібник із харчування

Розкриття інформації: Цей сайт містить партнерські посилання на продукти. Ми можемо отримати комісію за покупки, зроблені за цими посиланнями.

Ви, напевно, чули про людей, які роблять очищення і використовують програми, такі як рецепт очищення соку Dr. Oz, для скидання свого тіла. Оскільки ви читаєте цю статтю, ви, мабуть, думаєте про те, щоб зробити її самостійно.

Після того, як виповнилося 28 років, я відчув, як змінилося моє тіло. Коли я був підлітком, я міг легко лікуватися протягом тижня, не турбуючись надто про збільшення ваги. Однак зараз один обманний день, і я цілий тиждень боюся, щоб схуднути на 1 кг.

Тоді я знав, що повинен перезавантажити своє тіло. Саме тоді я натрапив на сокове очищення. З рекламою великої користі для здоров’я мені довелося спробувати. Ви можете спробувати 3-денні рецепти для очищення соку в домашніх умовах, 5-денні рецепти для очищення соку, або якщо ви відчуваєте надмірну сміливість, тоді рецепти 7-денного очищення від соку.

Зроби сам 3 дні очищення соку вдома, і все, що мені потрібно зробити, це пити сік. Чудово! Звучить легко.

Але трохи складніше знайти найкращий план та знайти найкращі рецепти 3-денного очищення соку для скидання системи.

Для цього ми тут.

Як зробити очищення

Щоб скористатися повною мірою 3-денної користі від очищення соку, вам захочеться підготувати свій розум і тіло заздалегідь.

Протягом тижня до початку очищення починайте зменшувати такі речі, як:

• Алкоголь
• М'ясо
• Молочна
• Пшениця
• Яйця
• Цукор
• Риба

Перед тим, як зробити очищення, ви також захочете відвідати продуктовий магазин і знайти органічні інгредієнти 3, 5 або 7-денних рецептів очищення соку нижче.

Ми надаємо повний список покупок за три дні, які ми виклали, щоб полегшити вам цю частину для сортування.

Потрібно переконатися, що ви щодня пили від 32 до 64 унцій напоїв разом з великою кількістю води. Ми рекомендуємо використовувати одну-три пляшки напоїв протягом дня, щоб ви могли легко відстежувати споживання.

Нарешті, ви захочете переконатися, що вибрали правильні довгі вихідні. Переконайтеся, що це один із випадків, коли ви можете в основному гуляти вдома і мати певну приватність, оскільки вам, можливо, доведеться часто відвідувати маленьку кімнату з троном.

Підготовка до попереднього очищення:

Початкова помилка, яку роблять початківці, - це їсти їжу з усіма своїми смаками перед очищенням соку. Це зробить вас на неправильній нозі. Ми всі знаємо, що те, як ми харчуємось, суттєво впливає на те, як ми почуваємось наступного дня. Якщо ви зловживаєте шкідливою їжею, то наступного дня ви відчуєте млявість.

За тиждень до початку сокового очищення спробуйте виключити зі свого раціону певні продукти, які допоможуть підготувати шлунок до очищення.

Уникайте м’яса, такого як червоне м’ясо, перероблене м’ясо тощо. Ви також хочете стежити за споживанням натрію. Тримайте упаковані закуски на відстані і жуйте більше фруктів та овочів.

Ви не хочете раптово вражати своє тіло абсолютно новою дієтою. Ви хочете почати їсти менше їжі і пити принаймні 8 склянок води.

Переваги соку:

Важливо встановити свої наміри у правильному місці, коли ви робите очищення соком. Це складно психічно та фізично; правильне мислення допоможе запобігти невдачі.

На відміну від загальновідомого, очищення соком призначене не лише для схуднення. Очищення соку - це дисципліна, відновлення та зв’язок з вашим тілом. Корисний сік для очищення рецептів і план - все, що вам потрібно.

Список покупок для 3-денного соку, що очищає самостійно

• Пробіотична добавка - Ми настійно рекомендуємо ZenWise Health травні ферменти плюс пребіотики та пробіотики
• Зелений чай - Ми настійно рекомендуємо органічний гімалайський зелений чай Vahdam
• 5 лимонів
• 3 огірки
• 3 зелених яблука
• 8 стебла селери
• 4,5 сантиметра імбирного кореня
• 1 склянка петрушки
• 8 склянок шпинату
• 1 червонокачанна капуста
• 5 яблук Гала або Фудзі
• 1 склянка чорниці
• 1 кавун
• 2 середні колоски алое вера
• 1 манго
• 3 склянки кокосової води
• 1 склянка капусти
• 6 склянок листя свіжої м’яти
• 2 ананаса
• 2 великі моркви
• 2 середніх апельсина
• 2 склянки терпкої вишні
• 8 фруктів ківі

3-денні рецепти очищення соку: Посібник із харчування

Щоб зробити ваше очищення найкращим із можливих, ми зібрали найкращі 3-денні рецепти очищення соків у цьому єдиному посібнику, з покроковими планами та діями на кожен день, щоб забезпечити вам здоровий, щасливий детокс.

---