4 кроки для оздоровлення кишечника - жінки; s Мережа охорони здоров’я
Опубліковано 30 листопада 2013 р. - Останнє оновлення 2 жовтня 2018 р
Вже давно минуло відтоді, як ваше травлення почувалося правильно? Ви знаходитесь у точці, коли гази, здуття живота, втома після їжі, рідкий стілець - і тривога, яка з ними пов’язана - починають відчувати себе нормально? Тоді ви на вирішальному перехресті. Ці симптоми є ознаками того, що ваша травна система не переробляє їжу, яку ви їсте. Якщо не діяти найближчим часом, проблема погіршиться, можливо, з ще більш значними наслідками.
Коли ви не перетравлюєте їжу повністю, ви почуваєтесь жахливо, але це також означає, що ваше тіло не може засвоювати необхідні поживні речовини. Ви також налаштовуєтесь на чутливість до їжі та більшу кількість кишкових розладів, оскільки ваше травлення наближається до стану, відомого як "негерметична кишка". Ваші симптоми говорять вам, що пора зупинити свою травну спіраль вниз, оздоровивши кишечник. Ви будете вражені тим, наскільки краще почуватиметесь, коли ваша їжа засвоюється належним чином.
Ви відчуєте міцніші нігті, більш сяючу шкіру та волосся та набагато більше енергії. Найкраще, що ви будете на шляху до того, щоб бути - і відчувати себе - набагато здоровішими.
Синдром негерметичної кишки продовжує залишатися загадкою для лікарів та дослідників. Існує думка, що хронічні образи травного тракту, спричинені переробленою їжею, і стрес призводять до періодичного запалення, яке потім починає руйнувати кишкову оболонку шлунково-кишкового тракту.
Потім частинки неперетравленої їжі можуть проникнути через порушену оболонку, щоб почати циркулювати у вашій системі. Це надсилає червоне попередження вашій імунній системі, яка діє на ці чужорідні частинки з ще більшим запаленням, викликаючи чутливість до їжі, порушення травлення та, зрештою, ті незручні симптоми, які ви маєте сьогодні. Дізнайтеся більше про негерметичність кишечника та інші симптоми, які це може спричинити.
Коріння розладів травлення
Хоча проблеми з травленням можуть виникати з різних джерел (емоційне напруження, нервозність, генетика тощо), ваші симптоми можуть виникати внаслідок однієї з трьох загальних проблем:
- Прихована чутливість до їжі - в тому числі до 7 ключових правопорушників
- Пошкоджена оболонка кишечника
- Нестача хороших бактерій
Багато жінок не усвідомлюють, що насправді чутливі до певних продуктів, які насправді можуть бути джерелом їх травних симптомів. Коли цю їжу їдять знову і знову, ваше тіло формує імунну відповідь на ці продукти, інтерпретуючи їх як іноземних загарбників. Це призводить до локальних змін захисної оболонки в кишечнику, налаштовуючи вас на ще більшу чутливість та подальші симптоми. Крім того, хронічний стрес може зіграти свою роль, знижуючи кількість “хороших” бактерій у кишечнику, що сприяє поганому розщепленню їжі та ще більшому травленню.