4 стовпи ідеальної (традиційної) дієти людини; Природні стеки
Успіх залишає сліди.
Одним із найшвидших способів досягти успіху в будь-яких починаннях є пошук зразків, спільних для тих, хто досяг успіху до нас.
Доктор Кейт Шанахан застосувала такий підхід, написавши свою книгу «Глибоке харчування: навіщо вашим генам потрібні традиційні продукти харчування».
Доктор Кейт відкрив "4 стовпи", якими поділяються всі стародавні та традиційні дієти людини.
Ці 4 стовпи дієти людини мають вирішальне значення для оптимального здоров'я та працездатності.
Доктор Кейт ділиться ними дуже докладно, а також набагато більше знань та інформації про цей дивовижний епізод оптимального підкасту.
Глибоке харчування з доктором Кейт Шанахан
Доктор Кейт Шанахан є автором книги "Глибоке харчування: навіщо вашим генам потрібна традиційна їжа", і вона є директором програми харчування в Лос-Анджелесі Лейкерс.
Коли Кобі Брайант розірвав сухожилля свого Ахілла і потребував усіх переваг, щоб відновитись у своєму останньому сезоні, він звернувся до доктора Кейт та її стратегій харчування.
Це інтерв’ю було вибухом.
Ентузіазму та пристрасті доктора Кейт конкурують лише її багаті знання.
Цей епізод завантажений історіями про суперзірок НБА, продуктами, яких слід уникати, історичним прецедентом і звичайно. дієві поради щодо харчування, щоб ви могли насолоджуватися оптимальними розумовими та фізичними показниками.