40 простих способів виглядати молодшим після 40 найкращих життів
Виглядайте якнайкраще кожен день з мінімальними зусиллями.
Хоча ваші двадцяті роки були про те, щоб йти в ногу з останніми тенденціями - привіт, Скечерс і освітлене волосся! - а ваші тридцяті намагалися перейти прямо в прохолодний батьківський режим, коли ви досягнете сорока років, нерідкі випадки стресу з минулого кілька десятиліть, щоб нарешті почати з'являтися.
Всі ці пізні ночі та ранні ранки можуть швидко наздогнати, але час ще не пізній. Є безліч способів виглядати більш молодо, і деякі з них займають лише кілька хвилин. Від того, щоб приділити своїй шкірі увагу, яку вона заслуговує, і нарешті підписатися на це членство в тренажерному залі, ви незабаром будете ходити, почуваючись десятиліттями молодшими, ніж ви є насправді, і обдурюючи всіх інших, думаючи, що ви все ще вдвічі менше.
Не чекайте ні секунди довше, щоб дати собі трохи TLC: ці методи проти старіння не просто змусять вас виглядати чудово, але вони також змусять вас відчувати чудово. І якщо ви дійсно хочете повернути годинник назад, викрадіть ці 100 секретів проти старіння, щоб виглядати і відчувати себе молодшими, ніж коли-небудь.
Ніколи не замислювалися, як французькі жінки та чоловіки, здається, старіють так витончено? Вони всі стосуються зволожуючого крему і використовують його релігійно. Знайдіть улюблений тип і застосовуйте його щодня на обличчі, шиї та руках. І поки ви це робите, розбийте його і на решту тіла - адже, як це трапляється, регулярне зволоження є одним із 20 способів виглядати молодшим на десятиліття.
Звичайно, солоний картопля фрі чудова. Але наслідки всього цього зайвого натрію у вашому організмі? Не так багато. За даними клініки Клівленда, надмірна кількість натрію у вашому раціоні може вплинути на вашу шкіру, як висмоктуючи вологу, так і даючи вам мішки під очима, змушуючи затримувати воду. Спробуйте дотримуватися рекомендованої добової кількості 2300 мг - або 1 чайної ложки - щоб ваша шкіра була здоровою та молодою.
Ніщо не змушує вас виглядати молодше, як викидати старий, непривабливий одяг і замінювати його новими предметами, які не тільки змусять вас почувати себе добре, але і стануть трохи більш модними. Почніть з основних деталей, які ви носите щодня - наприклад, джинсів, піджаків та взуття, - а потім почніть міняти інші речі, наприклад, сорочки. Досить скоро у вас з’явиться шафа з новими варіантами, які змусять вас виглядати молодшими на 10 років. О, до речі, ось 40 найкращих порад як добре одягнутися у свої 40 років.
Наче вам потрібен черговий привід, щоб якомога більше посміятися, ось воно: сміх - це чудовий засіб для зняття стресу, каже клініка Мейо, і позбавлення від усього того, що надмірна напруга може допомогти запобігти передчасному старінню. Крім того, це ідеальний привід для того, щоб запланувати якісний час із друзями.
Стрижка волосся може змінити все, що стосується вигляду молодшого. Якщо ви лисий чоловік, подумайте про те, щоб затриматися або взагалі поголитися. Маєте багато волосся? Зверніться до відповідного стиліста, який може надати вам стиль, який виглядає молодіжно і простий в догляді. Що стосується жінок, працюйте з кимось, хто може допомогти вам знайти виріз, який чудово виглядає з вашою формою обличчя і збиває кілька років. І якщо ви хочете скоротити роки на свій погляд (буквально), перегляньте ці 15 найкращих чоловічих стрижок для того, щоб миттєво виглядати молодшими.
Говорячи про волосся, один простий спосіб миттєво виглядати молодшим - це випробувати деякі нарощування. Але є обмеження: якщо ви все-таки вирішите спробувати, не переборщуйте. Нехай ваш стиліст надасть вам відповідну довжину, яка надасть вам нового вигляду, не змушуючи вас виглядати так, ніби ви занадто стараєтесь. Тому що, хоча довші замки можуть зайняти роки, вони також можуть додати деякі, якщо вони не зроблені належним чином.
Коли ви купуєте новий одяг, не купуйте просто будь-які речі з полиці. Дійсно зосередитися на підходить елементів. Виберіть одяг, який потрапляє у потрібні місця, лестячи вашій формі та привертаючи увагу до тих областей, в яких ви найбільше впевнені. Коли на вас буде одяг, який виглядає так, ніби він був створений для вашого тіла, ви миттєво будете виглядати молодшою та складнішою.
Щось таке просте, як нанесення лаку для нігтів, не здається, що це могло б зробити багато, коли мова заходить про те, щоб зробити вас молодшими, але ви би були здивовані: Одне дослідження, проведене Американським товариством пластичних хірургів, виявило, що додано Полірування змусило руки учасників виглядати молодшими за тих, на кого не було нанесено лаку. Тож розфарбуй!
Якщо у вас сиве волосся, ви обов’язково будете виглядати старшими - це, зрештою, одна з найбільш очевидних ознак старіння. Регулярно заходьте до салону, щоб прикрити свої сірі кольори, або володійте ним: Ви все ще можете виглядати молодо, коли качаєте срібною головою. Для цього потрібно лише мати впевненість - і правильну зачіску.
Коли ви відчуваєте стрес, зморшки не проходять довго. Щоб переконатися, що ваше психічне здоров’я перебуває під контролем, спершу зосередьтеся на своєму фізичному здоров’ї: ходіть у спа-центр для розслаблюючого масажу якомога частіше, щоб зняти напругу. З усіма своїми турботами, відкладеними вбік, ви в найкоротші терміни будете виглядати - і відчувати!.
З віком брови можуть стоншуватися, змушуючи виглядати старше, ніж є насправді. На щастя, є кілька способів зробити їх знову густими та повними. Або підробляйте, опановуючи мистецтво заповнення брів олівцем для брів, або вважайте щось більш постійне. Показано, що NeuBrow - сироватка, що покращує брови - допомагає надати користувачам молоді, чіткіші брови вже за 60 днів. А також є можливість спробувати мікроблейдінг, напівпостійну процедуру, коли технічні працівники татуюють природні брови, заповнюючи будь-які прогалини та надаючи вам форму, яка підходить для вашого обличчя.
Якщо ви великий усмішник, продовжуйте хорошу роботу: Дослідження 2016 року показало, що щасливі обличчя часто розглядаються як молодші, ніж ті, хто сумує або хмуриться. І це тим більше підстав зберігати позитивний погляд на життя та посміхатися навіть у найскладніші дні.
Якщо ви хочете виглядати молодим якомога довше, так важливо підтримувати шкіру здоровою - і це можна зробити за допомогою догляду за обличчям. Відправляйтеся на лікування кожні кілька тижнів - або коли ви відчуваєте, що це потрібно вашій шкірі - для досягнення найкращих результатів. Коли ваша шкіра виглядає оновленою і сяючою, ви теж.
Якщо ваше волосся, шкіра та нігті виглядають тьмяними, це може бути через споживання білка. За даними клініки Майо, вживання збалансованої дієти, повної здорових жирів, зернових, нежирних білків, фруктів та овочів, є ключовим фактором для того, щоб виглядати молодо і сяяти. Коли вам не вистачає, це матиме зворотний ефект - особливо для вашого волосся, яке в основному складається з білка.