5 асан для йоги, щоб позбутися мообів або сиськ людини

Ці асани для йоги допоможуть вам досягти твердої скелі, підтягнутої грудей. Спробуйте їх.

Автор: Таня Тарафдар | Оновлено: середа, 24 серпня 2016 р., 18:55

асан

Йога для позбавлення від сиськи людини

Будьмо чесними. Дівчатам подобаються хлопці, які мають міцну грудну клітку. Якщо ви намагаєтеся позбутися цих в’ялих жирових відкладень на грудях, йога допоможе вам урізати і навантажити правильний шлях. Ця послідовність йоги, рекомендована фахівцем з йоги Абхішеком Шармою, допоможе вам позбутися чоловічих сиськів.

Бхуджангасана

Поза бхуджангасани або кобри: інтенсивний згин асани допомагає підтягнути грудні м’язи та розширити грудну клітку. Тримайте положення, скільки зможете, і повторіть його тричі. Не забудьте зосередитись на своєму диханні під час виконання асани.

Чатуранга-дандасана

Чатуранга дандасана або поза чотирьох кінцівок: Поза чотирьох співробітників кінцівок буде працювати, як ніхто інший. Щоб зробити позу ще більш складною, чергуйте підняття однієї ноги з підлоги.