5 дієт K-Pop Idol, які потрібно прийняти для фігури знаменитості
Боретеся, щоб скинути якусь кілограму або прийняти здоровий спосіб життя? Нехай ваші улюблені кумири K-pop надихають вас на вашу подорож! Виберіть деякі аспекти дієт ідолів K-pop і перетворіть їх на план, який відповідає вашому стилю життя.
Багато ідолів K-pop відомі своїми гламурними фігурами та стрункими силуетами. Однак це часто результати інтенсивних дієт, які ми не рекомендували б за станом здоров'я. Дізнайтеся, як ви можете побудувати власну дієту ідолів K-pop, і не забудьте проконсультуватися зі своїми лікарями загальної практики, перш ніж сідати на будь-яку дієту!
1. Дієта К-поп-ідол Сьюзі
@lancomeofficial ?
Допис, яким поділився 숮 이. (@skuukzky) 22 квітня 2019 року о 20:07 PDT
Колишню учасницю "Міс А" було присвоєно звання "Перше кохання нації" за її невинну та відверту чарівність, але Сюзі не завжди любили фанати K-pop. Під час її акторського дебюту в Мрія висока, глядачі розкритикували її вагу. Згодом Сюзі сіла на дієту і досягла помітних результатів. З усіх дієт ідолів K-pop ми повинні визнати, що план схуднення Сюзі є одним з найбільш розумних в галузі.
На сніданок художник із декількома переносами їсть курячі грудки (можна замовити заморожені страви), одну солодку картоплю та випиває одну чашку нежирного молока. Снідаючи ситним сніданком, Сюзі гарантує їй достатньо енергії та поживних речовин, щоб пережити її протягом дня! На обід у Сюзі є миска коричневого рису (доступна на Zestiva) та салат. Щоб запобігти здуття живота наступного дня, вона обмежує свою вечерю двома солодкими картоплями і називає це на день.
Як можна прийняти дієту Сюзі
Хоча дієта Сюзі є однією з найменш екстремальних, вона, можливо, підходить не всім. Щоденне вживання однієї і тієї ж їжі може бути нудним і непривабливим. Замість того, щоб мати курячі грудки щоранку, змініть речі на філе лосося (доступне на гачку)! Лосось містить велику кількість нежирного білка та здорову для серця омега-3, що надовго тримає вас ситими.
Pro-tip: Актриса не радить їсти після 18:00, оскільки організм швидше зберігає ці калорії як жири, а не перетворює їх в енергію. Не забувайте залишатися активними під час дієти. Спробуйте ці легкі 15-хвилинні домашні тренування сьогодні!
2. Дієта K-pop idol від T.O.P.
Посідаючи 8 місце у списку 100 найгарніших облич K-pop 2017, T.O.P, безперечно, є одним з найкращих реперів на K-pop сцені. Хоча 180-сантиметровий репер важить близько 65 кг, колись він був підлітком із зайвою вагою.
T.O.P показав, що він схуд на дієті на червоних бобах. Він також покладався на несолодке желе та мінеральну воду, щоб скинути 19 кг за місяць. Хоча екстремальний план дієт T.O.P, можливо, був небезпечним і нездоровим, його рішучість є натхненням для тих, хто намагається дотримуватися дієти.
Як ви можете прийняти дієту T.O.P.
연말 을 함께한 귀요 미들
Публікація, якою поділився T.O.P (@choi_seung_hyun_tttop) 31 грудня 2016 року о 04:01 за тихоокеанським стандартним часом
Спробуйте дієту лише на квасолі, яка може похвалитися білком з низьким вмістом жиру та низьким вмістом холестерину в поєднанні з іншими важливими поживними речовинами! На кожен прийом їжі споживайте близько 100 г вареної або вареної квасолі з овочами та м’ясом або рибою. Ви можете вибрати серед широкого асортименту квасолі з низьким глікемічним індексом, включаючи органічні боби гарбанцо (доступні на Lifewinners Organic) та червоні квасолі (доступні на ринку супермаркетів). Щоб перекусити, побалуйте себе чашкою нежирного несолодкого йогурту. Пам’ятайте, щоб якомога сильніше уникати цукру та солі, щоб досягти найкращих результатів!
3. Дієта К-поп-ідол ІЕ
Як співавторка Сюзі в Мрія висока, Зміна ваги IU протягом багатьох років була різкою, але вражаючою. Незважаючи на її ангельський вокал та музичні таланти, IU стикалася з різкими словами під час своїх перших дебютних днів, коли вона була соромно соромна на сцені. Ці випадки спонукали МЕ швидко схуднути, особливо перед виступом чи фотосесією.