5 дієтичних хакерів для полегшення осінньої алергії; Журнал «Шлях»
Прочитайте далі
6 обмінних закусок для футболу в неділю ввечері
Про прихід осені можна відзначити багато: прохолодніші температури, зміна листя, футбол та велика кількість гарбуза. На жаль, прихід сінної лихоманки - не одна з речей, яку слід відзначати. Оскільки алергія починає активно розвиватися завдяки підвищеному рівню пилку на вулиці, важко прийняти всі хороші періоди сезону між чханням, кашлем та свербінням. У такому випадку може бути корисним звернутися до дієти для полегшення. Ось поради, які потрібно спробувати!
Випийте зеленого чаю.
Що стосується боротьби з алергією, однією з найбільших переваг зеленого чаю є його високий вміст антиоксидантів. Зокрема, антиоксидант Епігалоцетехін галат (EGCG) має антигістамінну дію на організм, а це означає, що він може допомогти зменшити симптоми алергії, такі як свербіж в очах і нежить.
Уникайте бананів.
Хоча здорове харчування - тобто таке, що включає велику кількість фруктів та овочів - може бути однією з найкращих ставок для зміцнення вашого організму та боротьби з алергією, виявляється, що банани, можливо, краще не брати з раціону, коли справа стосується впоратися з осінньою алергією. Це пов’язано з тим, що фрукти можуть викликати так звану перехресну реактивність через схожість між білками бананів та алергічними білками пилку амброзії, що може бути великим винуватцем алергії в період із серпня по листопад.