5 дивовижних дієтичних хакерів, щоб схуднути! Дженн Едден Коучинг
Я повинен визнати, це не справді мій стиль говорити про "дієти", як сидіти на дієті, обмежувати калорії, позбавляти сили, волі ... якщо ви стежите за мною деякий час, тоді ви знаєте все, що може змусити вас почуватись застряглими і в голові про те, чому ти ніколи не досягаєш своєї цільової ваги, оптимального розміру джинсів або чому ти ніколи не почуваєшся добре, коли настає сезон купальників.
Це тому, що ніхто не хоче говорити ПРАВДУ. Правда не продає вам вишуканих барів, їжі, виготовленої спеціально їхньою компанією (AHEM! Jenny Craig або Weight Watchers), або якихось вишуканих таблеток для схуднення, які повинні розтопити жир.
Це. Просто. Ні. Робота. Це. Шлях… .і кожен, хто скаже вам інакше, роздуває 🙂
Я досягнув свого мінімуму за весь час, не те, що взагалі спостерігаю за вагою, але через 6 місяців вирішив зважити. Мені трохи менше 130 фунтів, що є вагою, яку я мав до зачаття дитини №2, Я відчуваю себе сильним і бадьорим і задоволений тим, як виглядає та відчуває мій одяг.
По правді кажучи, я впевнений, що вага буде рухатися, як завжди, і підніматися на кілька і знижуватися на кілька… повторюйте за мною, це нормально. Це нормально.
Якщо цього було недостатньо, я викладаю ці речі вже понад 13 років, тож ти як би зрозумів це ... .або ти робиш те, що роблять багато інших людей ... ти читаєш тонни книг і ділишся речами, які вчать інші люди, але мають ніколи не досягав себе:).
НАСЛАДУЙТЕ їх і залиште коментар нижче. Я люблю чути від вас.
ДІЄТИЧНИЙ ХАК №1 - ЗРОБІТЬ ДЕТОКС
Не будь-який, а той, який відповідає вашому стилю життя, є простим, безпечним та має перевірені результати. Коли ви виконуєте детоксикацію, ви натискаєте кнопку RESET у вашому метаболізмі, ви, природно, скорочуєте шкідливу їжу і починаєте їсти з самого початку. Ваша талія буде вдячна вам!
Я рекомендую 10-денну детоксикацію, яку мої клієнти роблять неодноразово протягом року, включаючи мене самого, тому я хотів поділитися нею з вами! Це просто, не має божевільних добавок, і змушує вас їсти справжню їжу, ніколи не рахуючи калорій і не турбуючись про голод! Перевірте це зараз. Ви не будете розчаровані. Я особисто роблю цей детокс 2-3 рази на рік!
ДІЄТИЧНИЙ ХАК №2 - ПРИПИНІТЬ ЇСТІ ПІСЛЯ ОБІДУ
Бажано до 19:00 (включає вживання вина та алкоголю). Я не можу сказати досить про цю просту ідею. Ваше тіло піде на пост протягом 12 годин, припускаючи, що ви не будете їсти знову до 7 ранку, даючи йому достатньо часу для відпочинку, відновлення та спалювання жиру під час сну.