5 корисних рецептів пирога IdealFit

Крістін Санеллі

Письменник та експерт/Опубліковано

Поділіться цією сторінкою

пирога

Пироги - моя слабкість! Пироги могли б виграти нагороду за домашній десерт, або, принаймні, виграли б у моїй книзі!

Від думки про те, щоб вкусити смачний пиріг, рот починає поливатись! Плюс є дуже багато варіантів! Яблуко, шоколад, полуниця ... Ви розумієте!?

Єдина проблема полягає в тому, що пироги можуть бути надзвичайно калорійними, жирними та цукровими.

Щоб отримати цей смачний смак без доданих калорій та іншого сміття, ми придумали п’ять корисних рецептів пирогів! Давайте дійдемо до цього!

Білок з гарбузовим пирогом

ІНГРЕДІЄНТИ

  • 1 с гарбузового пюре
  • 2 ст. нежирний грецький йогурт
  • 2 яєчних білка
  • 1 совок Ідеальний французький ванільний білок
  • 1/4 c органічного кокосового цукру
  • 2 ст. несолодке мигдальне молоко
  • 1/2 ч. Л. спеція гарбузовий пиріг
  • 1/2 ч. Л. кориця
  • 9-дюймова кірка крекера Грем

ІНСТРУКЦІЯ

  1. Розігрійте духовку до 350 градусів за Фаренгейтом. Змішайте всі інгредієнти до поєднання і вилийте у 9-дюймову підготовлену кору крекера з ckerрем. Випікайте 30-45 хвилин або поки зубочистка не вийде чистою. Дайте охолонути і розріжте на 8 скибочок. Насолоджуйтесь!

ПАРФЕТ ЯБЛУКОВИЙ

ІНГРЕДІЄНТИ

  • 1/2 с нежирного, простого грецького йогурту
  • 1/2 совок французької ванілі IdealLean Protein
  • 1/4 ч. Л. спеція яблучний пиріг
  • 1/4 с начинкою без яблучного пирога
  • 2 ст. гранола

ІНСТРУКЦІЯ

  1. Перемішайте йогурт, білковий порошок та спеції до поєднання. Розкладіть йогуртову суміш, начинку з яблучного пирога та гранолу у склянку. Насолоджуйтесь!

БЕЗ ПЕЧЕННЯ МІНІ ЯБЛУКОВІ ЧИТКИ

ІНГРЕДІЄНТИ

  • 2 міні-крекер-крекери
  • 1 совок Ідеальний французький ванільний білок
  • 1/4 ч. Л. спеція яблучний пиріг
  • 2 ст. Плавлений сир грецький йогурт
  • 2 ст. нежирний грецький йогурт
  • ¼ чашка збитих вершків без цукру

ІНСТРУКЦІЯ

  1. Збийте вершковий сир, грецький йогурт, спецію до яблучного пирога, білок IdealLean до однорідності. Скласти збиті вершки.
  2. Вилийте в скоринки і поставте в холодильник на годину. Насолоджуйтесь!

МІНІ ПІСЛЯНИКІ