5 літніх солодощів, які саботують вашу втрату ваги IdealShape
Ідеальна форма
Наша пристрасть - трансформувати та покращувати життя/Опубліковано далі
Поділіться цією сторінкою
Я кохаю. Літо! Там, де я живу, у нас довгі зими та дикі джерела, тому, коли нарешті накручується літо, я цілими днями біля басейну, ігор на чудовому просторі і, звичайно, всіх смачних літніх закусок!
Дуже легко дозволити тим літнім ласощам підкрастися до вас під час кулінарних майданчиків та днів у басейні! Перш ніж ви це зрозумієте, цей милий новий плавець повертається до шафи разом із вашими літніми цілями тіла.
На жаль, деякі мої улюблені літні закуски також потрапляють у колонку “Погано” в моєму плані дієти. Моя дієта (як хтось міг би вам сказати) насправді досить гнучка, але, щоб бути гнучкою, я намагаюся уникати “порожніх” калорій, коли можу. Це страсті до їжі та напоїв, наповнених сіллю та цукром, і багато іншого, що може використовувати ваше тіло. Побачити? Порожній.
Я збираюся переглянути кілька моїх найкращих "Найгірших правопорушників" і те, як вони намагаються зруйнувати наші літні тіла. Як боєць ММА, я вірю в те, щоб зіткнутися з моїми опонентами, тому я також поділюсь з вами однією моєю секретною зброєю для одночасного побиття спеки та своєї тяги.
Отримайте мій улюблений напій для схуднення!
Жінки скрізь божевільні від цього смачного напою для схуднення, ви не хочете пропустити. Дізнайтеся, чому всі ЛЮБЯТЬ IdealBoost, і випробуйте собі дивовижні переваги для схуднення!
5 найкращих літніх ласощів і чому вони найгірші
1. Снігові шишки
У мене справжня любовна ненависть до цього. Цей улюблений у дитинстві досить простий, і його можна зустріти скрізь протягом літнього сезону на державних ярмарках, пристанях набережних і навіть на „Великому острові” на Гаваях. Оскільки це в основному просто поголений лід, можна зрозуміти, що це здоровий варіант. Тут виникає частина ненависті.
Винуватцем цього є цукор, ці погані хлопчики можуть легко перекинути 41 г цукру, або майже 10 столових ложок за даними Livestrong. Блог Hungry Girl розміщує навіть невеликий сніговий конус на 12 унцій на 540 калорій, і ці прості цукри швидко додаються до запасів жиру у вашому тілі.
2. Морозиво
На літній час готували морозиво. Який твій улюблений смак? Це прохолодно і вершкове, і справді потрапляє в місце після приготування на задньому дворі. Можливо, це просто попадання в неправильні місця. Морозиво містить 1-2 пункти цукру та нездорових жирів, навіть у невеликій ½ склянки.
Коли востаннє хтось із нас з’їв лише ½ чашки морозива?
Навіть одне частування морозивом може завдати серйозної шкоди вашим цілям на літній організм, це творіння Баскіна Роббінса наближається до 1000 калорій і 44 грамів насиченого жиру (так !). Щоб це вирішити, вам потрібно пробігти 8-хвилинну милю на бігова доріжка більше 90 хвилин.
Я не знаю про вас, але я можу придумати багато кращих способів провести МОЄ літо! Мені легко нудно повторювати вправи, і я люблю хороший вибір, щоб тримати мене мотивованим. Коли ти отримуєш задоволення від того, чим займаєшся, „робота“ відразу виходить із твоїх тренувань!
Ви можете знайти всі види творчих способів активніше займатися улюбленим. Будь то переслідування та гра з онуками, гра в теніс або гра у воді цього літа - виходьте туди і любите це! Для мене це підготовка як художника зі змішаних єдиноборств, і це змушує мене почувати себе настільки сильним і наділеним. Це набагато веселіше, ніж бігова доріжка (просто скажи).