5 найкращих додатків для смартфонів для відстеження калорій; Вона знає
Крістіна Колдуелл
Незважаючи на те, що існує безліч шкіл думок щодо найкращої дієти для схуднення, більшість дієтологів та особистих тренерів підкажуть вам почати з одного простого принципу: калорії проти виходу калорій. Якщо ви можете зрозуміти, скільки калорій ви споживаєте та спалюєте щодня, ви можете виявити, що ваші штани розслаблюються протягом декількох тижнів. Ці швидкі та стислі програми для смартфонів роблять підрахунок калорій легким.
1. MyFitnessPal
MyFitnessPal, улюблений у всьому світі на основі відгуків на iTunes та Android Play Store, має базу даних про їжу, яка містить 750 000 продуктів, від свіжих овочів до заморожених обідів. Відстеження калорій за допомогою продуктів у базі даних також дозволяє відстежувати такі поживні речовини, як білки, вуглеводи, клітковина та інші важливі елементи дієти. Як плюс, це також фітнес-трекер. Додайте ті калорії, які ви спалили на біговій доріжці, і MyFitnessPal відніме їх із загальної добової суми. Додаток доступний на iPhone, Android та Windows Phone.
Користувачі кажуть: “Зазвичай, коли щось безкоштовно, ви отримуєте те, за що платите. Не цей додаток. Він виконує всі основні речі, які ви хотіли б застосувати у програмі для схуднення тощо. Я ще не вводив їжу, і вона не з’являється як варіант. Він плавно інтегрується з Fitbit, часто оновлюючи більше, ніж мій додаток Fitbit. Є кілька речей, які можуть бути кращими, наприклад, можливість видалити їжу зі списку продуктів, які ви їли під час їжі, або більше вимірювань тіла для відстеження? Звичайно, але я користуюся ним місяць, і жоден із них не перешкоджає моєму використанню. Можливо, ці речі є у преміум-версії, але я цілком задоволений безкоштовним додатком. Мені цікаво, чому я щомісяця платив за вагомі ваги, коли MyFitnessPal весь час був тут безкоштовно ".