5 найкращих програм для харчування для здоров’я та оздоровлення

5 найкращих програм для харчування для здоров'я та оздоровлення

Енджі Шетц, 1 вересня 2015 р. 14:03:09

здоров
Іноді вам потрібна невелика допомога, коли справа стосується вибору харчування та дієти. Незважаючи на те, що ми думаємо, що знаємо, що робити, коли справа стосується нашої дієти, може бути корисно отримати додаткову допомогу з порадами, відстеженням та пропозиціями. Є тисячі програм, які ви можете легко завантажити на свій телефон.

Я переглянув багато додатків щодо харчування та знайшов п’ятірку найкращих, якими ви обов’язково повинні скористатися, щоб допомогти підзвітнішим своїм цілям оздоровлення та схудненню.

eaTipster

eaTipster був створений дієтологами Канади та надає щоденні поради щодо здорового харчування на ваші мобільні пристрої. Додаток розглядає загальні питання та проблеми з їжею та харчуванням, а також пропонує поради щодо збільшення здорового харчування, підтримки здорової ваги та боротьби з хронічними захворюваннями. Ви можете додати поради до улюблених, щоб прочитати їх пізніше. Тоді ви можете поділитися порадами з друзями через Facebook, Twitter, електронну пошту та текст. Однією приємною перевагою цього додатка є те, що ви можете встановлювати нагадування щодня, щоб отримувати чайові в той час, який відповідає вашим звичним правилам.

MyFitnessPal

MyFitnessPal - це орієнтований на громаду сайт, розроблений, щоб допомогти вам схуднути та відстежувати цілі у формі. Мобільні програми дозволяють тримати ці функції під рукою, де б ви не знаходились. Ви можете вводити або редагувати свої цілі, вводити споживання калорій (їжа) і вихід (вправи) на ходу, а також додавати нові дані про їжу в бібліотеку, якщо вона ще не існує. Існує також екран прогресу, який дозволяє вам відстежувати свою вагу та переглядати графічне зображення того, що ви робите, коли працюєте задля досягнення своїх цілей.

База даних про продукти харчування включає понад 5 000 000 варіантів і є однією з небагатьох безкоштовних програм для відстеження їжі, яка є такою простою та зручною для користувачів. Завдяки популярності ви можете синхронізувати MyFitnessPal з іншими пристроями та програмами, такими як FitBit, Jawbone Up та Garmin. Імпортер рецептів дозволяє перейти до будь-якого рецепта в Інтернеті та легко імпортувати його та відстежувати. Одним з моїх улюблених компонентів цього додатка є те, що він повідомляє вам не лише загальну кількість калорій. Ви можете легко відстежувати вміст цукру, кальцію, заліза та інших вітамінів та мінералів, щоб гарантувати задоволення своїх потреб.