5 причин, чому ви ніколи не повинні сідати на дієту для очищення соку чи детоксикації

ніколи

Думаєте про те, щоб спробувати очистити сік або радикальний детокс, щоб схуднути або швидше прийти? Привабливість цих дієт може бути сильною. Звичайно, вам подобається ідея розчистити нутрощі, сподіваючись зробити себе худішими і зліснішими. Але наскільки привабливою є ідея детоксикації, вона також не розумна. Або здоровий. Або підтримана будь-якою наукою.

Хоча це правда, що різке зменшення споживання їжі в рамках очищення може мати кілька короткочасних переваг, таких як зниження артеріального тиску, є набагато більше причин не проводити інтенсивні детоксикаційні дієти. Ось п’ять найбільш переконливих.

1/Ви довго не втратите вагу

Звичайно, радикальне очищення призводить до швидкого схуднення, але зменшення стану не триватиме. “Будь-яка людина може дотримуватися обмежувальної дієти або чистити протягом певного періоду часу. На жаль, дані показують нам, що коли дієта закінчується, більшість людей повертає собі все те, що втрачає, плюс більше », - говорить зареєстрований дієтолог Лорен Гарріс-Пінкус. Збережіть своє тіло на американських гірках.

2/Ви будете відчувати сміття