5 причин схуднути до літа
Літо не за горами, але чи готові ви до сезону купальників? Хоча чудовий вигляд у басейні або на пляжі - це дещо мотивація, ваш зовнішній вигляд - не єдина причина думати про схуднення.
Надмірна вага може мати серйозні довгострокові наслідки для здоров’я. Це може навіть скоротити вашу тривалість життя на цілих 14 років. Якщо ви хочете прожити довше, здоровіше, щасливіше життя, трохи схуднення може допомогти. Ось п’ять найкращих причин скинути зайві кілограми, які ви носили з собою.
5 причин схуднути до літа
Зменшіть ризик розвитку раку. За даними Всесвітнього фонду з вивчення раку, надлишок жиру в організмі становить близько 20 відсотків усіх видів раку, діагностованих у Сполучених Штатах. Надмірна вага або ожиріння може збільшити ризик розвитку раку молочної залози (особливо у жінок в менопаузі), раку товстої кишки та прямої кишки, раку ендометрія, підшлункової залози або раку шийки матки.
Слідкуйте за розумом. Вчені досі вивчають можливі зв’язки між ожирінням та раннім деменцією. Зокрема, надмірна вага (або скупчення жирової тканини) навколо середнього відділу може спричинити більший ризик для деяких людей. Загалом, дані свідчать про те, що прийняття здорового способу життя, який включає схуднення, може посилити роботу мозку та зменшити розумовий спад, пов’язаний зі старінням.