5 продуктів, які насправді можуть допомогти запобігти появі сивого волосся
Фото надано Cookinglight.com
Ця історія спочатку з’явилася на Cookinglight.com від Айседори Баум.
Старіння (на жаль) неминуче, але сивого волосся не повинно бути! Виявляється, існують певні продукти із властивостями, які насправді можуть запобігти посивінню волосся - так що ви можете якнайдовше тримати ваші пасма без смуг (навіть без цієї коробки з фарбою для волосся!)
Найкраща частина? Ці продукти смачні та прості у вживанні, а також пропонують безліч вітамінів та мінералів, щоб ваше тіло гуло, тому ви маєте дозвіл їсти скільки завгодно.
Ось п’ять найкращих продуктів, які можуть захистити ваше волосся від посивіння.
Мандарини
Правильно - цей смачний цитрусовий фрукт має більше переваг, ніж просто солодкість та смак. "Мандарини є чудовим джерелом вітаміну С, який має вирішальне значення для розвитку колагенового білка, сполучної тканини, яка становить більшу частину тіла, включаючи волосся", - говорить Келлі Джонс, MS, RD, CSSD, LDN. Спробуйте мандарин наступного разу, коли захочете солодку закуску, або скористайтеся кількома з них у одному з цих рецептів цитрусових.
Ферментовані продукти
Пробіотики не просто чудові для вашої травної системи - вони також чудові для вашої голови! "Ферментовані продукти, такі як кімчі або квашена капуста, забезпечують пробіотики для підтримки здоров'я кишечника", - говорить Джонс. А здоровий кишечник важливий для здоров’я волосся, оскільки кишкові бактерії насправді виробляють вітамін групи В, біотин, пояснює вона.