5 продуктів, яких ніколи не їсти - команда Eternal Fit
Ми всі знаємо, що нам слід робити більш здоровий вибір їжі, вживаючи менше шкідливої їжі, вживаючи більше цільної їжі та вживаючи більше води. Але чи знаєте ви, що Є 5 продуктів, які НІКОЛИ не їжте регулярно? Я робив дослідження протягом багатьох років і вилучив ці продукти харчування зі свого раціону. Яка різниця!
Ці 5 продуктів, яких ніколи не їсти, викликають значні проблеми з травленням, про які ми ненавидімо говорити - діарею, запор, здутий живіт і гази. Навіть якщо ми харчувались краще і тренувалися, ми все одно можемо мати ці проблеми. І ці проблеми з травленням можуть призвести до інших проблем, таких як:
- Проблеми зі шкірою
- втома
- втрата енергії
- низьке лібідо
- дріжджові інфекції
- роздратований сечовий міхур
- дратівливість
- концентрація неможливості
- алергія
- низька імунна функція
Перш ніж я поділюся продуктами харчування, їх так важливо уникати, оскільки вони впливають на бактерії в нашому шлунку/кишечнику. Дивіться, у нас в кишечнику є хороші і погані бактерії/дріжджі, і співвідношення корисного і поганого має бути на 80% хорошим і 20% поганим. Дослідження показали, що занадто багато з цих 5 продуктів збільшують шкідливі бактерії (кишкові дріжджі). Уникаючи цих продуктів, корисні бактерії можуть почати приймати знову. Ще гірше, вважається, що шкідливі бактерії впливають на наш мозок і змушують споживати більше шкідливої їжі! Серйозно?!
Ви готові? Ось 5 продуктів, яких ніколи не їсти.
Азодикарбонамід.
Ця хімічна речовина заборонена у більшості країн, але, на жаль, тут, в Америці, вона дозволена. Він міститься у хлібі та переважно хлібі з ресторанів швидкого харчування. Шукайте цю хімічну речовину в інгредієнтах продуктів, які ви купуєте, а потім уникайте цих продуктів.
Кава.
Проблема полягає не стільки в каві, скільки в цукрі, доданому в каву. Якщо ви п'єте чорну каву ... добре! Чи знали ви, що цукор справді викликає звикання? Тож ви не божевільні, що відчуваєте, що по-справжньому жадаєте цукру. Цукор викликає занадто багато шкідливих бактерій у наших кишках.
Дієтична сода.
Дієтична сода містить штучні підсолоджувачі, які насправді роблять шкідливі бактерії/кишкові дріжджі. Крім того, карбонізація змушує вас здуватися і фактично пошкоджує наші органи. Вам чесно було б краще пити звичайну газовану воду, але, звичайно, ми повернемось до початкової проблеми з цукром 😉
Алкоголь.
Алкоголь вбиває корисні бактерії, а погані дріжджі процвітають. Якщо ви збираєтеся щось перекусити, поїдьте за келихом вина (бажано червоного), якщо ви збираєтеся на особливу подію чи випадок, і дотримайте його лише на кілька унцій.