5 рецептів дитячого харчування Blendtec Blender Recipes
Коли вашій дитині виповниться приблизно 4–6 місяців, ви можете помітити, як вона починає проявляти інтерес до їжі, крім молока. Вона може здатися незадоволеною після годування груддю або допивання пляшки, і навіть може спробувати захопити їжу з вашої тарілки! Коли це трапиться, можливо, пора почати вводити певну м’яку тверду їжу в раціон дитини. Але перед тим, як поспішати до продуктового магазину і почати скидати гроші на крихітні баночки з пюре та овочами, задайте собі одне просте запитання: чи справді вам потрібно купувати дитяче харчування, коли ви могли б готувати його самостійно?
Куплене в магазині дитяче харчування, як правило, містить більше цукру, більше натрію і менше клітковини, ніж еквівалентна кількість, виготовлена вдома з тих самих інгредієнтів. Крім того, для того, щоб дитяче харчування, яке купується в магазині, могло зберегти термін придатності приблизно два роки, саме харчування повинно бути стерилізоване - процес, який, як відомо, також зменшує кількість вітамінів та інших поживних речовин у самій їжі, а також негативно впливають на смак. О, і не будемо забувати про ціну. Більшість дитячих продуктів, що купуються в магазинах, коштують у два-три рази більше, ніж така ж кількість дитячого харчування, приготовленого вдома.
Отже, якщо у вас є блендер і кілька вільних хвилин, чому б не спробувати зробити власне дитяче харчування? Ось п’ять простих у приготуванні рецептів дитячого харчування для початку:
* Обов’язково проконсультуйтеся з педіатром, перш ніж вносити будь-які зміни в раціон дитини. Крім того, спробуйте дитину на окремих інгредієнтах, перш ніж включати їх у будь-які рецепти дитячого харчування, щоб ви могли визначити будь-яку потенційну харчову алергію.
5 рецептів дитячого харчування
1. Яблучне пюре на день
Крістен на сайті Nurturebaby.com пропонує це смачне дитяче ласощі.
½ c води
3 яблука середнього розміру (червоні або золотисті смачні, очищені та нарізані кубиками розміром 1 дюйм)
⅛ ч. Ложки кориці
З’єднайте всі інгредієнти в каструлі і дайте їм варитися приблизно 12 хвилин, або поки яблука не стануть м’якими. Перекладіть весь вміст каструлі безпосередньо у блендер, а потім перетворіть в пюре, поки воно не досягне потрібної консистенції. За потреби можна додати більше води.
Подавайте пюре як є, або покладіть його у форму для льоду і дайте йому замерзнути, щоб освіжити літнє частування, яке сподобається дитині (особливо якщо вона прорізує зубки).