5 речей, яких слід уникати відразу після їжі
Багато говорили про те, що і коли їсти, але давайте розглянемо, що все нам робити або їсти після їжі.
Скажіть «ні» цим після їжі
Поживна, добре збалансована дієта разом із фізичними навантаженнями та утриманням від куріння є основою міцного здоров’я. Здорове харчування включає споживання високоякісних білків, вуглеводів, здорових для серця жирів, вітамінів, мінералів та води в їжі, яку ви приймаєте, мінімізуючи оброблені продукти, насичені жири та алкоголь. Харчування таким чином допомагає вам підтримувати повсякденні функції вашого тіла, сприяє оптимальній вазі тіла та може допомогти у профілактиці захворювань. За словами лікарів, вживання їжі вчасно і в потрібній кількості є дуже необхідним. Є кілька речей, яких ніколи не слід робити відразу після їжі. Це:
1. Куріння
На думку вчених, сигарета після їжі вкрай небезпечна, і вона завдає шкоди всьому тілу, бо це, як кажуть, ніби ви викурюєте 10 сигарет одночасно. Крім того, куріння особливо впливає на подразнення кишечника. Травна система працює на весь організм, і нікотин зв’язується з киснем у крові, оскільки тоді він легше засвоюється. Вчені попереджають, що сигарета після їжі різко збільшує ризик раку кишечника та раку легенів.
Їжа для роздумів: харчування при раку легенів
Під час циклу хіміотерапії пацієнтам рекомендується їсти злегка. Їсти невеликі порції повільно і кожні кілька годин, здається, працює найкраще. У ці дні уникайте пропускання їжі та вживання жирної, жирної або гострої їжі.
Місяць поінформованості про рак легенів: якщо ви не палять, ви теж в зоні ризику
Місяць листопад відзначається як місяць поінформованості про рак легенів. Куріння є одним з основних факторів ризику раку легенів у всьому світі. Відмова від куріння та інші зміни способу життя можуть допомогти зменшити ризик.
Куріння - це заборона після їжі
Фото: iStock