5 смачних спецій для схуднення
Кара, блогер охорони здоров’я, любитель фітнесу, тренер з питань харчування, цільнопродукти ...
Прочитайте далі
Підтримайте стиль обізнаності про рак молочної залози у 12 апостолів! [Подія]
Для тих з вас, хто любить гостру їжу, я маю справді чудові новини! Спеції, хоча зазвичай асоціюються з насиченими та важкими стравами, насправді надзвичайно корисні, коли йдеться про посилення метаболізму, детоксикацію організму та втрату жиру. Тому багато хто з нас просто використовує трави та спеції, щоб покращити смак кулінарії, не усвідомлюючи, наскільки потужною є користь цих продуктів. Спеції, такі як імбир, куркума та кориця, є потужними джерелами антиоксидантів, які допомагають боротися з вільними радикалами в нашому тілі та сприяють природним механізмам детоксикації організму. Ось мої 5 найкращих улюблених спецій для схуднення, Я закликаю вас включати їх у свій щоденний раціон.
Якщо ви схожі на мене і не схильні готувати зі спеціями щодня, то ви можете отримати свою щоденну дозу цих потужних спецій, також випивши їх! Я обов’язково вживаю якісні спеції в першу чергу вранці на голодний шлунок, випиваючи мій чудовий ранковий тонік (виготовлений зі спеціями, такими як імбир, куркума, кайєн, перець та кмин). Цей дезінтоксикаційний напій чудово підходить для очищення моєї системи, сприяння здоровому травленню і, звичайно, для посилення мого метаболізму, щоб ефективно спалювати жир протягом дня.
Імбир
Імбир ефективно знижує апетит і допомагає стримати будь-яку тягу, що робить його чудовим доповненням до вашого щоденного раціону. Я люблю насолоджуватися теплою чашкою імбирного чаю після довгого дня. Просто наріжте кілька скибочок свіжого імбиру, помістіть у 1-літровий глечик з киплячою водою та кілька чайних листя медового куща . мммм, так зігріваючих та смачних. Я також додаю свіжу імбирну стружку в супи, рагу та каррі.
Тумерична
Численні дослідження показали, що куркума допомагає зменшити запалення, високий рівень якого, як відомо, є важливою причиною ожиріння та труднощів при схудненні. Я люблю посипати куркуму над квітками цвітної капусти невеликою кількістю рожевої солі, оливковою олією та розмарином, а потім обсмажувати їх на грилі до хрусткої скочунки - смачний спосіб насолодитися цією дивовижною спецією!