5 способів детоксикації шкіри, схильної до екземи, La Roche-Posay

Оскільки Новий рік, і все стосується “нового ти” - точніше “старого ти, але з кращою шкірою”! Ось короткий і простий 5-кроковий посібник, який допоможе вам страждати від сухості шкіри або екземи. Ми говоримо зі спеціалістом з екземи доктором Карлою Стентон про п’ять найкращих способів детоксикації шкіри.

1) Дотримуйтесь хорошого режиму догляду за шкірою

Регулярний режим догляду за шкірою абсолютно необхідний. Навіть між спалахами ми повинні продовжувати ці корисні звички, щоб зберегти шкіру здоровою та еластичною та уникати сухості.

Зволожуйте не менше двох разів на день, а також відразу після миття. Дорослим з екземою рекомендується застосовувати щонайменше 500 мл зволожуючого крему на тиждень, 250 мл для дитини. І пам’ятайте: застосовуйте його весь, а не лише на плямах від екземи!

2) Отримати якісний сон

Є причина, за якою нам потрібно провести 1/3 свого життя уві сні - це важливо для оздоровлення, відновлення та перезавантаження на наступний день. Встановлення стабільного якісного сну є фундаментальним, оскільки саме вночі наша екзема особливо схильна до спалаху (часто тому, що ми можемо стати занадто гарячим і пітливим).

---