Вінсон втрачає половину ваги тіла і набуває пристрасті допомагати іншим у повсякденному здоров’ї
Ім'я: Вінсон Е. Сміт-молодший.
Вік: 28
Висота: 6’1 ”
До: 500 фунтів.
Після: 240 фунтів.
Який переломний момент спонукав вас схуднути? Для мене це було моє бажання мати американську мрію. Я знала, що не зможу стати успішним власником бізнесу, майбутнім чоловіком чи батьком за 500 фунтів. Питання, яке я собі задав, було: "Скільки людей вагою 500 фунтів ви бачите, щоб гуляти по-справжньому насолоджуючись життям?" Відповідь була нульовою. Тоді я зрозумів, що настав час змін.
Коли ви почали намагатися схуднути? Близько восьми років тому я вирішив взяти на себе новий спосіб життя, зосередившись на здоров’ї та фізичній формі. Я став кардіоманіяком, як це роблять багато людей, коли вони хочуть схуднути. Я займався кардіо п’ять-шість разів на тиждень більше години. Але я не розумів, як працює моє тіло чи втрата ваги.
Яким був ваш найбільший виклик? Харчування завжди було і залишається для мене найбільшим викликом. Більшість тренерів і фітнес-консультантів скажуть, що харчування становить 80 відсотків процесу. Для мене, як для того, хто любить емоції, це 90 відсотків! Але розуміючи свою харчову залежність, я можу протистояти їй позитивною та здоровою поведінкою.
Бували випадки, коли ви хотіли кинути палити чи здатися? Як ти залишався мотивованим?
Я не можу сказати вам, скільки разів я здавався! Всякий раз, коли у вас є якась головна життєва мета, ви маєте зіткнутися з трьома речами: своїми страхами, своїми невдачами та собою. Я боявся, що станеться, якщо я не досягну своєї мети. Помилка завжди відбуватиметься; іноді три чи чотири невдалі спроби стоять за успіхом. Подивитися на себе - це найбільше: бути задоволеним собою, любити себе, розуміти себе і вірити в себе. Любити тим, ким ми є в даний момент, важко, бо ми ще не є такими, якими хочемо бути. Але віра в себе - це те, як я залишаюся мотивованим! Я став своїм найбільшим шанувальником і ставлю на себе, коли справа доходить до будь-якого виклику, будь то потрапити ще на одного представника у ваговій кімнаті, мати дисципліну, щоб сказати "ні" тязі, або бути найкращим консультант з фітнесу. Я не міг зачекати, щоб побачити, яку ціль я зруйную далі, або яку стіну прорву.
Якщо ви досягли плато схуднення, як ви вирвались з колії? Я завжди дивився на споживання їжі, коли потрапляв на плато. Я маю дуже активний спосіб життя, будучи тренером середньої школи з футболу, а також тренером з фітнесу, тому тренування складала 10 відсотків процесу, але харчування завжди було 90 відсотків. Якби мені здавалося, що я в тренінгу, я б тренувався з одним зі своїх колег-тренерів у спортзалі. У всіх нас є свої улюблені тренування, тому дозволити мені когось, як член оздоровчого клубу, тренувати мене протягом дня, не лише допомогло мені вирватися з колії, але й допомогло побудувати довготривалі стосунки в тренажерному залі та фітнес-спільноті.