5 способів детоксикації та відновлення після подорожей із смаком
Не всі канікули включають розслаблення, щоденний сон і прогулянки на пляжі. Насправді, більшість «відпусток», які я продовжую, стосуються того, що я запускаю себе дещо обірваним, намагаючись дістатися з місця до місця в стислі строки, надмірно захоплюючись продуктами, які я зазвичай не їв би вдома, і прокидаючись до раннього сигналізація щоранку. Повертаючись додому, мені завжди потрібно оговтатися та провести детокс після відпустки.
Незалежно від того, куди ми йдемо або як довго, ми завжди відмовляємось від звичного розпорядку дня і виявляємо, що впадаємо у трохи менш здорові звички, ніж зазвичай. Перебування в дорозі вимагає від нас їжі майже за кожним прийомом їжі, а іноді меню особливо спокусливе. Ми схильні лягати пізно і прокидатися рано, постійно збільшуючи дефіцит сну.
Ми проводимо години - іноді цілих 16 годин поспіль - у літаку, де повітря сухе і пронизане мікробами. Коли ми повертаємось додому, нас розбігають, огидають, розбивають і роздувають - не кажучи вже про кілька кілограмів ваги. Але що з цим усім робити?
Дозвольте запевнити вас, існує кілька надійних способів відновитись та провести детоксикацію після відпустки, які повернуть вас до звичного стану і готові знову взятися за роботу, перш ніж ви цього знаєте. Ось мої п’ять найкращих способів детоксикації після відпустки.
1. Попередньо домовтесь про поїздку з аеропорту
Коли ви виходите з літака, просидівши 12 годин як людина LEGO, вам не захочеться їхати на громадському транспорті додому. Це найбільший урок, який ми навчились із частої подорожі. Коли ми нарешті виїжджаємо з аеропорту, все, чим ми хочемо бути, - це додому - якомога швидше і без проблем.
Під час останньої поїздки ми заздалегідь домовились про поїздку на лімузинах Blacklane після того, як вони запропонували спробувати їхню послугу. Я був дуже радий, що ми теж це зробили, тому що наш рейс затримався на годину, зіпсувавши наші варіанти повернення додому, але надійний водій Блеклейна чекав нас в аеропорту, як ніколи нічого не сталося.
Blacklane працює у 180 містах по всьому світу. Якщо ви знаходитесь у великому місті або поблизу нього, ви можете легко налаштувати поїздку на їх веб-сайті або в додатку. Це надзвичайно просто та за конкурентоспроможною ціною. Автомобілі - не обов’язково лімузини, але дуже приємні поїздки з професійними водіями.
2. Поверніться до звичного режиму сну якомога швидше
Ніщо не гірше страждання через тижні невблаганного джетлагу після повернення з подорожі. Зазвичай, повернувшись додому, ви вже виснажені. Додавання на кілька днів або тиждень порушеного сну з джетлагу - останнє, що вам потрібно. Головне - спланувати свій сон, щоб ви якомога швидше повернулись до свого звичайного графіка, не змушуючи його.