Ваш науково обґрунтований посібник з прийому хітозану для схуднення
Привіт, ласкаво просимо до мого науково обґрунтованого посібника з прийому хітозану для схуднення.
Якщо ви не впевнені, чи слід вам приймати хітозан, які результати схуднення ви можете очікувати та оптимальну дозу хітозану для схуднення, тоді я вас розкрию.
(Ви також дізнаєтесь, чи хитозан насправді працює як блокатор жиру.)
І як ви побачите, результати різних досліджень хитозану можуть виявитися трохи заплутаними, але все матиме сенс, як тільки ви прочитаєте цей посібник до кінця.
Перш ніж заглибитися, ось короткий огляд усього, що я висвітлив у цьому посібнику (використовуйте його для швидкої навігації):
Переваги для схуднення
Однією з найбільш відомих переваг хітозану для схуднення є блокування жиру.
Це трапляється тому, що хітозан зв’язується з жирами, які ви їсте (це відбувається в товстій кишці).
Це унеможливлює для вашого організму засвоєння цих пов’язаних з хітозаном жирів.
Отже, теоретично, хітозан повинен запобігати тому, щоб принаймні частина з’їдених вами жирів перетворилася на жир.
І коли вони перевірили цю теорію на тваринах [1] [2], насправді це спрацювало досить добре.
Але справжнє питання полягає в тому, чи насправді хітозан працював як блокатор жиру в дослідженнях на людях?
Хітозан є блокатором жиру?
Щоб відповісти на це, вчений зробив дослідження [3], яке дало кілька дивовижних результатів.
Розумієте, якщо хітозан є блокатором жиру, то ваш кал повинен містити більше (неабсорбованого) жиру, якщо ви приймали хітозан під час їжі.
І саме на це дивилися вчені.
Вони годували людей точно такими ж жирними стравами, спочатку хитозаном, потім без нього.
Потім вимірювали, чи є якась різниця між жирами в калі.
На жаль, кал містив рівно стільки жиру, коли люди приймали хітозан, ніж коли його не приймали.
Отже, навіть твердий хітозан діє як блокатор жиру на тваринах, дослідження на людях викликають розчарування.
Але читайте далі, наука ще не відмовилася від потенціалу схуднення хітозану.
Чи діє хітозан для схуднення?
Коротка відповідь - так.
Наука [4] довела, що хітозан справді діє на схуднення.
Тож, хоча хітозан може не працювати як блокатор жиру для людей, схоже, тут діють інші сили.
Ще один науковий огляд [5], поєднаний через 14 різних досліджень хитозану та втрати ваги.
Так, в більшості цих досліджень було доведено, що хітозан працює на схуднення.
(Не у всіх, але ми до цього дійдемо трохи.)
А тепер давайте продовжимо відповідати на актуальне питання.
Яких результатів схуднення ви можете насправді очікувати від хітозану?